Красота и здраве Здравето на жените

Как да се справим с запек?

запек Диагноза, ако човекът не е ходил на тоалетната "дълго време" в продължение на три дни или повече. Този проблем може да се случи при всички. И като правило нарушения с червата се случват в най-решаващия момент. Знаейки как да се справяте със запек няма да навреди на никого. Освен това, можете да се възстановите у дома си сами с помощта на безопасни фолк методи.

Как да се справим със запек у дома?

Отнасяйте се за нуждата от запек. Това е само на пръв поглед явлението изглежда напълно безопасно. Всъщност, колкото по-дълго екскрементът не се появява, толкова по-вероятно е организмът да бъде отровен. Това е така, защото отпадъците от червата не се отстраняват и с течение на времето започват да отделят токсини - вещества, които са опасни за здравето.

Грижата за това как да се справи с констипацията често е необходима за момичетата по време на храненето - избраните дажби в повечето случаи се оказват небалансирани. Но, разбира се, трудността от дефекация се наблюдава не само при отслабване. Подобни средства помагат да се справим с него:

  1. Отлична медицина - рициново масло. Вземете една лъжица веднага след откриването на проблема и вашето здравословно състояние се връща към нормалното много скоро. Но тъй като маслото понякога нарушава храносмилането, то не се препоръчва при бременни жени.
  2. Вкусно и лесно да се отървете от запек може да бъде с моркови, зеле, домати, ряпа, краставици. Зеленчуците могат да се хранят поотделно или в салата. Ако е възможно, зареждайте с растително масло.
  3. Как да се справим с запек е известен отвара от глухарче корени. Такъв инструмент не дава незабавен резултат, но ако го приемате редовно, той определено ще подобри храносмилането.
  4. Изключително ефективни млечни продукти: кефир, кисело мляко, кисело мляко.
  5. Благоприятно за състоянието на червата засяга водорасли. Ако периодично го ядете, можете да забравите за запек.
  6. Бързо се справят с препятствието на смес от сушени плодове, в които трябва да присъстват сушени сини сливи.
как да се справим с хроничния запек

Как да се справяме с хроничния запек, използвайки физическото възпитание?

Физическото въздействие помага не само при хронични случаи:

  1. Масаж на стомаха по посока на часовниковата стрелка около пет минути.
  2. Легнете и направете "велосипед". Това упражнение активира червата.
  3. За да не се нарушава запека, трябва да се направи удар в салона за укрепване коремни мускули ,