Как да изберем обувки за бягане?
Добрата физическа форма е незаменимо условие за тези, които искат да останат здрави и активни от дълго време. И най-краткият и най-прост начин за постигането му е редовното изпълнение. И така, че това упражнение носи максимална полза и положителност на емоциите , имате нужда от правилното оборудване. И преди всичко това се отнася за обувките, защото краката по време на бягането работят най-активно, което означава, че те изпитват постоянно напрежение, а понякога и пренапрежение, което е изпълнено с наранявания. Избягвайте това ще помогне на специални обувки, но как да ги избирате, те не знаят всички. И това е много важно.
Как да изберем висококачествени маратонки - основните критерии
Атлетични обувки за бягане, проектирани специално за активно движение с интензивно темпо. Основната му цел е да предпази крака, и по-специално глезена от претоварване и наранявания. Освен това, тя трябва да бъде възможно най-удобна и да осигурява добра адхезия към повърхността на движение. Тези, които се чудят как да изберат подходящите маратонки, трябва да се има предвид, че качествените спортни обувки от този тип трябва да отговарят на следните критерии:
- да имат добра резба;
- имат оребрена, устойчива на влага, но не много масивна подметка;
- да бъде достатъчно лек;
- добър въздушен поток.
Как да изберем обувки за бягане?
Когато купувате спортни обувки в магазин, трябва да процедирате по следния начин: първо внимателно да го инспектирате, а след това се уверете, че го опитате (дори можете да пуснете малко на място).
Тези, които се интересуват от това как да изберат подходящите обувки за бягане, по време на проверката трябва да обърнат внимание на:
- наличието на дантели - по-добре да фиксират обувките на крака;
- наличието на малка подложка за арка, която осигурява най-доброто положение на крака и насърчава оптималното разпределение на товара;
- наличието на антибактериални подвижни стелки;
- наличието на решетка, която не трябва да бъде прекалено твърда, в противен случай тя бързо ще се спука - по-добре е, ако е двуслойна.
Обликът на обувката трябва да е безупречен: не трябва да има залепващи нишки, неравномерни шевове. По-добре е да се даде предпочитание на модела с леко повдигнат пръст, който е зашит. Необходимо е също да се тества подметката: при натискане тя трябва бързо да се върне към формата, но да не бъде прекалено стегната отпред. Но на петата на материала трябва да бъде силна и деформирана, дори и със силен тласък.
Опитвайки се върху обувките, трябва да се уверите, че тя се вписва добре в краката, се вписва в размер, не натиска никъде. По-добре е да изберете чифт маратонки малко повече от крака, така че въздухът да може да циркулира добре вътре и краката ви да не се потят.
Какви маратонки да избереш, за да управляваш мъж?
Както знаете, в структурата му мъжкият крак е различен от женския. Например, при по-силния пол, кракът е по-широк, масивен, поради по-голямото общо тегло на тялото, той изпитва по-голямо натоварване при движение. Освен това мъжете имат специфична походка. Затова изберете маратонки за бягане трябва да бъдат дадени тези функции. Предпочитат се специални мъжки модели, които са направени по такъв начин, че да осигуряват оптимален комфорт, дължащ се на специалното огъване на подметката, увеличеното омекотяване и т.н.
Как да изберем дамски обувки за бягане?
Дамските спортни обувки са по-светли. Тя обаче се различава от мъжкия не само по външен вид, но и при други характеристики. Качествените маратонки трябва да са леки, предназначени за тесен крак, да имат по-стабилен фон и тънък връх. Трябва да изберете модели с по-гъвкав език и по-висока степен на амортизация.
