Как да изберем ортопедични възглавници?
Здравният сън през нощта е основата за благополучие през целия ден. Ако не получите достатъчно сън често, тогава може да имате главоболие, мускулите на врата, гръбначния стълб или понижено представяне. И причината за всички тези проблеми може да бъде покрита в неправилно екипирано място - лоша възглавница и матрак.
Както знаете, матракът трябва да е твърд, но в същото време не е твърде труден. Колкото до възглавницата, височината му трябва да съответства на размера на главата и шията. Нека да поговорим за ортопедични възглавници - какви са те и как да изберем подходящата възглавница, която е подходяща за вас.
Ортопедичната възглавница за сън се състои от две ролки с различна височина и дължина. Тя може да бъде правоъгълна, с вдлъбнатина под рамото (за удобен сън отстрани) или анатомична форма. Голяма възглавница на възглавницата е поставена под врата по време на сън, така че гръбнакът да не се огъва, всички шийни прешлени са на едно и също ниво, а мускулите не са вцепенени. Височината на ролката трябва да бъде избрана стриктно индивидуално за всеки член на семейството. Това се прави по следния начин: измерване на дължината на рамото от основата на врата и до ръба на рамото, добавяне на 1-2 см и получаване на фигура в рамките на 8-12 см, което ще означава височината на възглавницата възглавница, от която се нуждаете.
Как да изберем пълнеж за възглавници?
Пълнителите на ортопедични възглавници са:
- естествени (надолу, пера, елда): те са доста скъпи, изискват специални грижи и в допълнение могат да причинят алергии;
- синтетични (пенообразен латекс, полиуретан и смеси от тях): те са подходящи дори за страдащите от алергии, лесно се изтриват и имат специални свойства. Такива свойства включват например "ефекта на паметта", който имат ортопедичните възглавници от вискоеластична пяна. Когато налягането се отстранява от повърхността на възглавницата, тя задържа формата на главата и шията за известно време (3-5 секунди) поради структурата си.
Латексовите и полиуретановите ортопедични възглавници забележително облекчават симптомите на остеохондроза, ишиас, помощ за отстраняване на главоболие. Но имайте предвид, че закупуване на такава възглавница за превенция, на първо място, напротив, може да се чувствате неудобно. Това се дължи на факта, че мускулите свикват на необичайната позиция. Само за няколко дни това чувство ще премине и ще можете напълно да се насладите на здрав сън.
Не толкова отдавна ортопедичните детски възглавници се появиха на пазара. Те се препоръчват за деца от 2 години за профилактика и лечение на заболявания на гръбначния стълб. Много е важно да изберете както детска ортопедична възглавница, така и матрак, който отговаря на вашето дете точно по размер и форма. Критериите за подбор са същите като при възрастните.
Ортопедичните възглавници се появяват сравнително наскоро, с развитието на високи технологии за производството на синтетични материали. И качеството им продължава да се подобрява. Най-добре е да купувате възглавници, както и матраци и други ортопедични уреди в специални сертифицирани магазини, за да избегнете купуването на фалшиви продукти или просто нискокачествени стоки. Утвърдени марки като Veneto, Bauer, Tempur - най-добрите, според купувачите, ортопедични възглавници.
Как да изберем възглавница за масаж?
Често хората бъркат ортопедични и масажни възглавници. Това не е едно и също нещо! Ако една ортопедична възглавница е възглавница за сън, тогава възглавницата за масаж е устройство под формата на възглавница, чието използване ще замени посещението ви с масаж-терапевт. масажирайте кожата си), както и с магнитни и топлинни ефекти. Тази терапия има много противопоказания (онкология, сърдечни и кожни заболявания, бременност и др.), Така че винаги трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да използвате възглавницата за масаж.