Как да дишаме по време на раждането?
Когато бременността приключи и жената започва да осъзнава, че много скоро дългоочакваното дете ще се роди, страхът от раждане често възниква. Ще бъде необходимо да разстроите всички, които наивно вярват, че цезарово сечение ще облекчи болката: просто няма да "опознаете" битките, но повярвайте ми, битките не са толкова ужасни, ако изработите техниката на дишане добре по време на раждането. Не мислете, че дишането правилно по време на раждането е толкова просто и можете да отложите този въпрос за последната седмица. Методът на дишане по време на раждане е много сериозно средство за облекчаване на болката по време на раждането, но това трябва да се научи предварително.
Как да дишаме по време на раждане?
На всеки етап от раждането има методи за облекчаване на болката, подходящо дишане по време на раждането и раждането ще помогне на жената да не се концентрира върху усещанията си за болка, а с помощта на трохи, когато тя дойде на света. При всяка консултация днес има специални курсове за родители, те ясно и скъпо показват как да дишат по време на раждането, би било хубаво да се вземе съпруг за тези курсове, той не само ще бъде в състояние да ви подкрепя морално по време на раждането, но също и да проверите правилното си дишане доставка. Помислете за етапите на раждане на детето и техниката на дишане по време на раждането на тези етапи:
- Латентна фаза На този етап контракциите не носят жената никаква чувствителна болка. Необходимо е да се диша по време на раждане на този етап, както обикновено. Опитайте се да запазите силата си, спокойно опаковайте куфара си в болницата и направете обичайните си дейности. До края на латентната фаза на свиването те започват да се увеличават, жената става по-трудна - тук можете да започнете да прилагате така наречената техника за броене на дишане по време на раждане. Дишайте с носа си за сметка на 1-2-3-4 и издишайте с устата си, но вече за сметка на 1-2-3-4-5-6, когато се концентрирате върху това, че жената се разсейва от болката, бебето с бавно и дълбоко дишане получава повече кислород.
- Следва фазата на активната фаза на труда . Контракциите значително се подобряват, така че на този етап е много важно да не се губи въздух. Как да дишаме по време на раждане на този етап? Бавно и дълбоко дишане тук няма да помогне, на върха на болката, което трябва да диша "като куче" - с отворена уста. Формулата с кръгови движения с таза помага много; Опитайте се да ходите на този етап, допринася за по-доброто разширяване на шийката на матката, по време на контракциите, можете да се задържите на дивана или на гърба на стола.
- Третата и най-отговорната фаза е фазата на изгнание. Как да дишаме по време на раждането в тази фаза, винаги ще казвате на акушерката. Опитайте се да го слушате внимателно и да се съсредоточите върху опитването. След появата на главата трябва да спрете да бутате, трябва да дишате, както на втория етап - "като куче". Персонализирайте себе си от самото начало: раждането не е време да страдате и да крещите, е време да работите упорито и да дишате правилно, за да помогнете на яслите да влязат в света, защото това е много по-трудно от
за вас. - На раждането на плацентата, акушерката ще ви помоли да се затегнете малко. Това е напълно безболезнена сцена и не продължава повече от половин час.
Това е целият процес. Стремежите не са ужасни, ако знаете как да дишате правилно по време на раждането. Основното нещо е да не се бориш с болката, а да я приемеш по философски начин и да помогнеш на бебето да се придвижи към изхода. Правилното дишане наистина работи, ако не сте сигурни, че можете да се справите без паника, помолете съпруга и майка ви да ви помогнат и да ви подкрепят, освен това контролът отстрани ще ви бъде от полза. Между контракциите можете да говорите или да разсейвате, така че раждането ще бъде приятна памет за вас, а не ужасно мъчение.