Красота и здраве Здравето на жените

Как да избегнем лошия дъх?

Забелязвате, че хората предпочитат да комуникират с вас от разстояние? Може би причината се крие в присъствието на застоялия дъх. Нека се опитаме да разберем как да премахнем неприятната миризма.

Предотвратяване на лош дъх

Дори и да имате чист дъх, превантивните мерки срещу лошия дъх няма да бъдат излишни. По принцип предотвратяването на лош дъх се свежда до основна хигиена:

  1. Почистете зъбите си два пъти на ден. Лекарите препоръчват почистване на зъбите сутрин и вечер.
  2. Не забравяйте да използвате клечки за зъби или специални нишката за почистване на пространството между зъбите. Части от храна, които се натрупват в пролуките на зъбите, причиняват гниеща миризма.
  3. Изплакването на устата със специални препарати или обикновена вода помага да се изчистят патогенните микроорганизми от устната кухина, чието препитание води до застояла дишане.
  4. Не яжте за вечеря така наречените заведения за бързо хранене и сладкиши - те допринасят за растежа на бактериите.
  5. Ако нямате зъбни проблеми, използвайте твърда четка, чиито четина най-ефективно премахват плаката.

Какво ще стане, ако предотвратяването на лош дъх не помогне и лош дъх плаши други?

Премахване на застояла дишане

Има няколко начина за бързо изчистване на дъха. Въпреки това, си струва да се помни, че всички от тях не водят до дългосрочен ефект. За да се отървете от вечния дъх завинаги, първо трябва да лекувате причината.

Засега:

  1. Неприятният мирис е резултат от натрупването на бактерии. Нарастването им значително се увеличава, ако устната кухина не е достатъчно навлажнена. Ето защо, с прекомерно сухота в устата пийте много вода.
  2. За да заглушите неприятния аромат, можете да използвате дъвка или бонбони. Но най-добрият начин е използването на ментови плочи. Те бързо се разтварят, миризмата на мента ясно се усеща и няма удължен Предотвратяване на миризмата контакт на захарта с повърхността на зъбите. Следователно, почистването на дишането се извършва с минимален риск от разрушаване на емайла.
  3. Бърз начин да избегнете лошия дъх е да ядете прясна ябълка. Свежата структура на плода напълно почиства зъбите от плаката.
  4. И най-ефективният начин да се отървете от остарял аромат е да почистите езика със специален скрепер, тъй като на този орган се натрупват повече патогенни микроорганизми.