Красота и здраве Здравето на жените

Как да настроите работата на червата?

Небалансирано хранене, закуски "в движение", заседнал начин на живот и стрес води до нарушаване на стомашната и чревната система. Това води до чувство на постоянен дискомфорт и други неприятни явления. За да подобрите здравето си, трябва да разберете как да коригирате работата на червата, какви лекарства могат да помогнат с това и какви хранителни навици трябва да бъдат изоставени.

Как да настроите работата на червата с запек?

На първо място, трябва да преразгледате диетата си. Храната трябва да бъде редовна, поне три хранения на ден. В същото време е важно да се спазва времето за хранене, за да се изключат следните продукти от обичайното меню:

  • захар, замествайки го с мед и сушени плодове;
  • сладкиши и хляб;
  • рафинирани продукти;
  • сода, кафе, алкохол.

За да възстановите червата, трябва да спазвате следните правила:

  1. Трябва да обогатите вашата диета с течности, особено вода. В деня на техния брой трябва да бъде най-малко два литра. Трябва да свикнете да пиете чаша вода веднага след събуждането.
  2. По време на хранене трябва да се опитате да не измивате храната и да я използвате само след половин час. Следователно, двадесет минути преди хранене е полезно да се пие сок или вода.
  3. Необходимо е да напълнете диетата си с фибри, които допринасят чистене на червата и отстраняване на шлаката. Съдържа диетични фибри в плодове, зеленчуци, трици, ядки. Когато влезе в стомаха, влакното започва да абсорбира влага, мазнини, хранителни отломки, захар и ги отстранява от тялото.

Ако спазвате тези правила, можете да забележите подобрение в състоянието си в рамките на пет дни.

Как да възстановите червата фолк средства за защита?

За ден на гладно сушени сини сливи и неговата инфузия са добри. Дваста грама плодове изляха вряла вода и настояват за два часа. През деня трябва да ядете плодове и да пиете в резултат на инфузията.

Добър препарат за почистване е ябълка, моркова и салата от цвекло, подправени със зехтин.

За да подобрите работата на червата, препоръчваме да изпиете отвара от билки:

Но как можете да коригирате работата на възрастните черва. Редовно трябва да използвате следните продукти:

  • цвекло под всякаква форма, варено, сурово, сок;
  • кефир (препоръчително е да пиете ежедневно преди лягане);
  • богати на фибри смокини;
  • отвара от ленени семена (се занимават с запек).

Препарати за нормализиране на червата

Наличието на проблеми с храносмилането, които се проявяват в подуване, запек, диария, тежест в стомаха, показва липса на храносмилателни ензими. Ето защо, за лечението на предписаните лекарства, съдържащи необходимите вещества.

панкреатин

Това е най-разпространеното лекарство. Той има в състава си трипсин, липаза, амилаза, които подпомагат разграждането на протеини, въглехидрати и мазнини.

Linex

Средството за нормализиране на червата съдържа лактобацили, които имат благоприятен ефект върху организма. Лактозата, която е част от нейния състав, инхибира активността на патогенните микроби, осигурявайки оптимални условия за работата на ензимите. Лекарството участва в синтеза на витамин С, В група и К, което увеличава защитната функция.

Bifidumbacterin forte

препарати за нормализиране на червата

Лекарство с естествен произход, което нормализира дейността на червата. Присъствието на бифидобактерии помага да се възстанови микрофлората, която допринася за отстраняването на токсините, предпазва от развитието на патогенни бактерии и помага за абсорбирането на витамини и аминокиселини, като подобрява човешкия имунитет.

Възстановяването на нормалното функциониране на чревния тракт може да се извърши чрез приемане на такива лекарства:

  • Primadofilus;
  • Описание;
  • Probifor;
  • bifiform;
  • Enterol.