Как бързо да се увеличи хемоглобин в кръвта?
Хемоглобиновия протеин в организма изпълнява много важна функция. Благодарение на него кислородът достига до всички органи и прониква в тъканите, осигурявайки нормалното им функциониране. В допълнение протеинът съдържа желязо. За да се гарантира, че недостатъчното количество хемоглобин в кръвта не причинява проблеми, трябва да знаете как да го увеличите бързо. Има доста методи за лечение на анемия - това е името на болестта, която се развива на фона на ниския хемоглобин. И най-важното - всички са прости и безопасни.
Кога трябва бързо да увеличите хемоглобина в кръвта?
При недостатъчно количество протеин тялото започва да страда от дефицит на желязо. На този фон често се развива анемия. В ранните стадии на заболяването може да се обърка с обикновена умора. Но по-късно започват да се появяват симптомите, характерни за анемията:
- бледност;
- sonitus ;
- често припадък;
- бърза умора;
- главоболие;
- постоянна сънливост;
- влошаване на апетита;
- летаргия;
- стратификация на ноктите;
- загуба на коса ;
- цианоза на устните.
Повечето пациенти с анемия могат да бъдат разпознати от постоянно студени ръце.
Как може бързо да увеличите хемоглобина в кръвните продукти?
Най-лесният начин да преодолеете анемията е чрез промяна на вашата диета. Този метод е по-ефективен от най-скъпите лекарства. Освен това, подобно лечение ще бъде вкусно и полезно за цялото тяло.
Списъкът с необходимите продукти е доста голям. Как може по-добре да се увеличи хемоглобинът преди даване на кръв ще помогне:
- гранати;
- сок от моркови;
- ягоди;
- грейпфрут;
- цвекло;
- говеждо месо;
- черен дроб на прасе;
- зърна;
- гъби (за предпочитане бели в изсушена форма);
- пилешки яйца;
- каша от елда;
- морски дарове;
- пресни зелени;
- мюсли;
- сушени плодове;
- ягоди;
- малина;
- червено касис;
- овесарка.
За да се повиши бързо нивото на хемоглобина в кръвта, човек трябва да яде месо, което не е твърде дълбоко пържено, тъй като дългосрочно термично 
обработката унищожава цялото желязо, необходимо за тялото.
Отлично справяне с анемията на черен и червен хайвер. Тези деликатеси съдържат много голямо количество желязо и други полезни микроелементи. Строго погледнато, следователно, експертите и препоръчваме да добавите малко хайвер в ежедневната диета за превенция. Може да се използва както в чиста форма, така и в салати и всякакви други ястия.
Шам фъстък също се счита за източник на желязо. Ядките не само ще възстановят хемоглобина, но и ще укрепят сърцето, ще нормализират нивата на холестерола и дори ще забавят процеса на стареене.