Как да не мислим за лошото?

Всяко събитие, което се случва в нашия живот, парадоксално, както може да звучи, е неутрално. Това означава да погледнем един пример. Да предположим, че сте закъснели за автобуса. Някой, поради това, ще успее да заеме място, което може да бъде заето от вас. Може би някой ще дойде при вас на автобусната спирка, докато чакате следващия транспорт и ще кажете на непознатия маршрута или времето или ще му дадете цигара. За вас, закъснението ви със сигурност е тъжно, но това е само за вас.

Нашето собствено отношение прави това или онова събитие "лошо" или "добро". Разбирането и способността да се използват тези знания ще ни помогне да решим как да не мислим за лошите. Е, ще се отървем от болестта? ..

Реален проблем

Как да не мислим за лошите, ако все пак сме формирали подобно отношение към всичко. В случай, че това "лошо" още не е станало, но мисълта, че със сигурност ще се случи, следното не ви оставя, следното ще ви помогне да се отървете от това потисническо чувство:

ясно формулирайте проблема или си представете тази много лоша ситуация във всичките й детайли и цветове;
сега губите в главата си най-неприятния и нежелан резултат при решаването на този проблем, ситуацията;
Сега се запитайте дали това наистина е страшно.

Хората са склонни да преувеличават своите проблеми и проблеми, тяхното значение в живота си. Всъщност, те изобщо не се притесняват, ние го измислихме в самото начало.

Как да спрем да мислим за лошите, ако това вече се е случило. Първо, може би това ще накара някой да се почувства по-добре, е необходимо да се направи ситуацията, "да се сортира", така да се каже. Какво се случи, защо се е случило и кой е виновен за това е първата част от анализа. Във втората част на анализа отговорете на въпроса какво може да се направи, но уви, твърде късно. Това е всичко. Ситуацията не се променя, нищо не може да се направи вече, което е това, което получавате. Сега трябва да приемем ситуацията такава, каквато е. Приемете, погледнете го от другата страна, оценявайте го обективно. Крайната цел на анализа е да промените отношението си към проблема. Веднага щом направите това, лошите ще спрат да бъдат лоши и вие ще престанете да мислите за това и ще ви накарат да се отчайвате. Всъщност, животът продължава, и това е всичко ценно преживяване.

Въобщен проблем

Тези, които постоянно мислят за лоши неща и които мислят зле за самите хора, са в опасност да станат заложници на депресията.

Депресията е психическо заболяване, разстройство, в което няма място за позитивно отношение. Не винаги можеш да мислиш за лошото, особено ако нямаш причина. Какви мисли имаме в нашата реалност и нашия живот. Защо да мислите за лошите, когато можете да мислите за доброто и да стигнете до правилното настроение. Ако постоянно мислите и чакате нещо неприятно от живота, тогава такива събития ще бъдат привлечени като магнит. Както казват те, мислите са материални, така че не трябва да мислиш за лоши неща. Опитайте се да се заобиколите с красиви неща, интересни, позитивни хора, да ходите повече, да общувате, да не се затворите. В случай, че се притеснявате за нещо, се притеснявате за нещо, споделяйте проблема си с близък до вас човек.

Друга точка, на която си заслужава внимание, е зависимостта ни от мнението на другите. Колко често се притесняваме за това, което хората мислят за нас зле и в същото време няма значение кой е съсед, колега, продавач в магазин. Тези, които ни обичат, няма да мислят лошо за нас. Дори ако сме направили нещо, любим човек винаги ще може да разбира, приема и подкрепя.

"Не мислете лошо за мен" - такова искане изисква от нас достойно поведение по отношение на онези, които са скъпи за нас. Мнението на тези хора е наистина важно за нас, а останалото е загуба на време. В края на краищата нищо не се променя толкова бързо, колкото мнението на човек.