Как да отслабнете бързо след Коледните празници?
Нова година чака в много страни и внимателно подготвена за нея, слагайки на масата много различни ястия, както и алкохолни напитки. Обаче, изобилие от любов, редуващи се със същото прекомерно изяждане на всякакви екстри, няма да не пропуснат да отразят фигурата и сега в огледалото обратното няма тънко момиче, а плиска млада дама. Какво да направите и как да отслабнете бързо след Новогодишните празници, ще бъдат разгледани в тази статия.
Спешни меркиРазбира се, ще трябва да се върнете към принципите. правилното хранене , но не сега, но малко по-късно, когато ще бъде възможно да възстановите предишните параметри на вашата фигура. Тъй като задачата е бързо да отслабнете след Новогодишните празници, е необходимо значително да намалите калоричното съдържание на вашата диета и по-добре, отколкото през деня на гладно не може да бъде постигнато.
Най-популярните дни на гладно:
- На кефир . През целия период на събуждане е възможно да се пие само съдържание на мазнини 1% съдържание на мазнини в неограничен обем. Ако желаете, можете да ядете краставици и зеленчуци, да приготвите коктейли на базата на тези два компонента и пресни зелени;
- На ябълки . По принцип можете да ядете почти всякакъв вид плодове, но ябълките за отслабване са по-добри, тъй като са богати на желязо, което означава, че те няма да позволят тяхното благосъстояние да се влоши в такъв ден и ще стимулира работата на стомашно-чревния тракт;
- На елда . По принцип можете да вземете ориз, овесена каша, пшеница, ечемик. Запалете го вечер с вряла вода, а сутринта има неограничено количество сол и захар, измити с билкови чайове или същото кисело мляко.
Тези, които искат да знаят как да отслабнат след Новогодишните празници, трябва да обърнат вниманието си към специалните диети. В по-голямата си част това е monodiets , включващи използването само на един продукт и по-скоро агресивно засягане на тялото. 
Следователно, тези, които се интересуват от това как да отслабна след новородените яденици, се съветват да не се откажат от месо, риба и зърнени храни, а да ги ядат сутрин, а млечни продукти, зеленчуци и плодове във втория. Да се каже решително "не" на алкохол, печене, печене, мазни, пикантни, солени и пържени.
Няма друг начин да отслабнете, след като Новогодишните празници няма да работят, разбира се, ако в същото време искате и не увреждате здравето си. Не можете да се откажете на гладно, но да се прилага два пъти седмично и в противен случай да ядете според програмата, предложена по-горе. И не забравяйте за ролята на спорта в този труден въпрос.