Как да разбера кога ще започне менструацията?
Всяко момиче, омъжено, мечтае за многобройни потомци или поне едно или две деца. Но сега времето минава, мечтите за майчинство отдавна са осъзнати, вече не искам да раждам нищо повече. И жената започва да следи отблизо нейния менструален цикъл, за да се избегне нежелана бременност. Или друга ситуация. Съпрузите живеят дълго време, но няма деца. Те отиват при лекаря и той пита за редовността на менструалния цикъл, кога и как. И жената вече не изостряше вниманието, ходи и ходи. И сега възниква въпросът пред нея как да разберете или да изчислите деня, в който започват следващите менструални периоди. Нека и ние се грижим за този проблем, особено след като редовният цикъл е най-точният показател за здравето на жените.
Защо се нуждаете от менструация?
Преди да се справим с менструалния календар, нека да се запознаем със самия процес и да разберем защо се нуждаем от това знание. Така че, месечното обаждане кърваво освобождаване от влагалището, което се случва всеки месец, в случай че няма бременност. Менструалният цикъл е период от време от първия ден на един месец до първия ден на следващия ден. В идеалния случай тя продължава 28 дни, но може да варира от 25 до 36 дни. Този период е разделен на три фази, а овулацията е в центъра - освобождаването на зряло яйце от фоликула. Това събитие се случва, обикновено в средата на цикъла на 14-16 дни от началото на менструалния цикъл. В този момент вероятността да забременеете е максимална. Следователно, всяка жена и момиче трябва да знаят как да определят деня, в който започва следващата менструация, и да следят точността на нейния менструален календар.
Как да изчислите кога започва месечното?
Възможно е да изчислите кога ще започнат следващите периоди по няколко начина. Най-лесният от тях ще бъде броят. Добавете към номера на първия ден от месечните 28-35 дни и ще получите точната дата за началото на следващия цикъл. Например първият ден от менструацията падна на 1 март. Добавете 28-36 дни и получете резултата 29 март - 4 април. Но този метод е добър и точен, само ако месечният ви поток е като часовник, без грешки и грешки. За съжаление, това не винаги е така. В случай на хормонални разстройства, както и по време на юношеството и преди менопаузата, цикълът е объркан и неточен. Как можем да разберем и изчислим кога започва месечният в този случай? Има изход от тази ситуация, а не една.
Провеждане на овулацията
Овулацията ще помогне да се знае кога ще започне следващата менструация, или по-скоро знанието, че това се е случило. Както вече беше споменато по-горе, това важно събитие настъпва около средата на цикъла. Когато яйцето напусне фоликула, има рязък скок в нивото на женските полови хормони естроген. А отговорът на тялото на хормонален удар е моментно повишение на температурата в основата с 0.5-0.7 градуса. Това увеличение се запазва до последния ден от цикъла или до края на бременността, ако това се случи. Всяко момиче трябва да може да измерва основната температура, тъй като тук няма нищо сложно. Поставете самостоятелен термометър и го задържайте на нощното шкафче близо до леглото или под възглавницата. Всяка вечер се разклаща добре и сутринта непосредствено след събуждането, поставете я в ануса и задръжте за 7-10 минути. След това погледнете показанията на термометъра и ги запишете в специален преносим компютър, създаден за това. Записът трябва да съдържа датата, редовния ден на цикъла и четенето на основната ви температура. Преди овулацията, тези цифри се съхраняват на 36,4-36,6 градуса, а при напускане на яйцето са равни на 37,1-37,5. От деня на овулацията за календара, бройте 12-16 дни. 
Това е числото, което получавате при изчисляването и ще посочи деня на следващия месец. Вижте колко е просто.
Лични усещания
И още един допълнителен фактор са вашите лични чувства. Така нареченият предменструален синдром. Някой седмица преди началото на менструацията увеличава гърдите, настроението се влошава, а долната част на корема болки. Други са сънливи, имат главоболие и не искат да правят нищо. И все пак много от всички такива усещания. Наблюдавайте внимателно състоянието си и със сигурност ще ви кажа как да знаете по-точно и да разберете кога ще започнат следващите менструални периоди. И в случай на съмнение, не се страхувайте да отидете при доктора, защото, освен вас, никой няма да се погрижи за вашето здраве.