Колко тънка е Жасмин?

След втората бременност певецът станал много дебел и когато най-големият син попитал кога майка му щеше да бъде същата, Жасмин реши, че е време да промени нещо. Днес изглежда страхотно, отърва се наднормено тегло и се върна в бившата си форма. Огромен брой жени се интересуват от това как Жасмин е загубила тегло и дали нейните тайни ще им помогнат да се справят с проблема с наднорменото тегло. Певецът се опита много различни начини, които дадоха различни резултати.

Как Ясмин губи тегло след раждането?

Отначало тя използва различни диети и играе спорт. Благодарение на Dukan диетата, йога и Пилатес тя успя да се отърве от 8 кг. След това теглото просто спря, а след това Жасмин помоли за помощ от специалист.

Фитнес треньорът разработи програма, в която имаше трудна хореография и упражнения. Също така в тренировката със сигурност има аеробно натоварване и упражнения върху ръцете, тъй като тази част от тялото не я харесваше най-много. За да не се свикне с мускулите, класовете се променят периодично, което направи възможно постигането на добри резултати. Първоначално такова обучение беше много трудно за певеца, сега не може да си представи живота си без спорт.

Певецът Жасмин загубил тегло поради физически усилия, докато тренираше три пъти седмично за поне 2 часа. Ако певицата пропусна урока по някаква причина, тя щеше да го вземе на следващия ден.

Силни правила

Следващата точка в тайната как да отслабнете Жасмин - диета. Според нея, без правилното хранене, за да се постигнат добри резултати, тя не работи. Паралелно с редовните тренировки, Жасмин се обърна към диетолог за помощ, който разказа няколко тайни:

Първата и най-важна препоръка е да ядете частично 6 пъти на ден. Поради това чувството за глад изчезва и метаболизмът се подобрява.
Важно е да се следи размера на порциите, трябва да се постави в чаша.
Необходимо е да се откажем от употребата на храна след 20 часа, но ако наистина искате да ядете.
Диетата трябва да се променя така, че да не се разстройва метаболизъм ,
Диетологът е позволил закуската да яде дори висококалорични ястия, но не и сладко или брашно.
Основното условие за всяка загуба на тегло е да се следи количеството изядени калории.

Певицата Жасмин губи тегло поради своята решителност и желание да се промени. Дори на почивка, певицата отделя време за спорта: плува, практикува йога и работи. Съобразявайки се с всички правила, Жасмин не само се връща към формуляра, но също така пуска няколко излишни килограма.