Как правилно да държите жена?
Рамадан е деветият месец от мюсюлманския лунен календар, който е един от четирите свещени месеца. През Рамадан се наблюдава доста строг пост на Ураз. Постенето е един от основните пет стълба на исляма, така че всички вярващи непременно трябва да държат Ураз. Тази длъжност е задължителна за всички мюсюлмани на възраст над дванадесет години. Съществуват, разбира се, някои изключения от правилата, които правят възможно да не се придържат към длъжността или да я правят по-малко строга и ограничена. Тези изключения например включват бременност, заболяване или напреднала старост. Но си струва да се говори отделно за това как правилно да се държи орезата на жена, така че гладът може да бъде полезен не само от духовно и религиозно отношение, но и от гледна точка на уелнес. В края на краищата, постът всъщност е същият диета това е само по-дългосрочно, затова е необходимо да наблюдаваме състоянието на тялото си, така че "разклащането на храната" ще му бъде от полза и няма да навреди.
Как да запазите поста Uraza за жени?
Основната особеност на мюсюлманския пост Uraza е, че количественият или качественият състав на храната не е абсолютно регулиран, т.е. можете да ядете всякакъв вид храна, разбира се, все още имайки предвид умереността. Най-важната роля играе времето за хранене. По време на Ураз, мюсюлманите не ядат нищо всеки ден от изгрев до залез слънце. Също така по това време те се въздържат от интимност. След залез слънце и преди изгрев слънце е позволено да яде всяка храна. Вътрешната нощ е също така разрешена, въпреки че някои, особено строги вярващи предпочитат да се въздържат от всякакъв сексуален контакт за целия тридесетдневен период на гладуване.
Според мюсюлманските традиции е обичайно да се събират след здрач от големи семейства, за да опитат разнообразни вкусни ястия след ден на гладно. Тъй като тези ястия се приготвят от жени през деня, те, разбира се, могат да опитат храната по време на готвене. Мъжете са категорично забранени.
По принцип, по време на Uraza е забранено да се пие алкохол, дим, да се приемат каквито и да е лекарства, с изключение на тези, които трябва да се приемат ежедневно, например инсулин и т.н. За жените, освен този списък, съществуват и отделни ограничения и препоръки. Например, по време на Urazy си струва да се въздържа от грим, от парфюм и бижута. Ярък грим или твърде силен аромат, излъчван от жена, се счита за нарушение на глада.
Заслужава да се споменава отделно за менструация , Ако времето на цикъла пада върху Ураз, тогава в наши дни жената може временно да се въздържи от глада, но тогава тези дни ще трябва да бъдат "изработени", да се каже, да ги добавят в първоначалните тридесет дни.
Когато е невъзможно да се запази жена?
Въпреки че за много вярващи техните религиозни правила са преди всичко, ние не трябва да забравяме за важността на тяхното физическо състояние и здраве. Това е особено важно за жените, както и за предшественици на състезанието.
Тъй като Uraza все още е доста труден пост с дълго време на гладно, въпросът е дали Atrau ще се държи от бременна жена, отговорът е недвусмислен: не. 
По принцип гладуването за превантивни цели е много полезно за организма, тъй като това е един вид разклащане. Но тялото на бременната жена се нуждае от два пъти повече хранителни вещества, така че толкова дълго време на гладна стачка може да бъде най-лошият начин да се каже както за здравето на една жена, така и за здравето на бъдещо дете.
Това важи и за това дали е възможно веднага да се пази кърмещата жена. Тъй като майките трябва да получават различни хранителни вещества по време на кърменето, така че да има мляко и че това е полезно за бебето, продължителните гладни стачки са противопоказани по това време. Те могат да доведат до липса на мляко. Иначе просто няма да съдържа хранителните вещества, от които детето се нуждае.