кошмар
Повечето хора мечтаят редовно. Ако по-рано психолозите вярват, че честите мечти са признак на прекалено голяма работа, сега най-авторитетен е мнението, цветни сънища те говорят за дълбока релаксация и пълна релаксация. И какво означава кошмар, който от време на време може дори да мечтае за най-спокойния и безразсъден човек?
Ако сте имали ужасен сън ...
Както знаете, сънищата, които виждаме, са дело на нашето подсъзнание. Те могат да намерят изкривено отражение на събития, филми, инциденти, които сте преживели през деня и че сте били докосвани от нещо. С други думи, дори и най-ужасните мечти може да не са предвестник на скръб, а тривиално следствие от пристрастяването към екшън филми или трилъри.
Често ужасните сънища в децата отразяват най-дълбоките им страхове, страхове или опит. Ако детето ви е казало за ужасен сън, опитайте се да го анализирате и да подчертаете в него паралелно с това, което може да се страхува от вашето бебе. Основното нещо е да се откъснат от малките детайли и да се види ситуацията като цяло. По същия начин можете да анализирате както мечтите си, така и другите хора. Помислете за обектите като символи и ще бъде по-лесно да разпознаете гласа на подсъзнателния ум.
Забравете като кошмарАко се събудихте в средата на нощта в студена пот на ужас, обикновена християнска конспирация ще ви помогне да се успокоите бързо и да се възстановите, за което трябва да говорите три пъти (независимо дали е на глас или на себе си): За Христос. Амин. " Като казахте това три пъти, ще почувствате малко облекчение и скоро ще успеете да заспите. В този случай, въпросът защо имате ужасни сънища, не трябва да се безпокоите - вие сте премахнали от заговора цялата негативна енергия.
Имах ужасна мечта: какво да правя?
Въпросът как да се отървете от страшни мечти в повечето случаи може да бъде решен съвсем просто. За да започнете - свеждане до минимум на стреса в живота си, намерете време за спорт, релаксиращи бани и други процедури. В допълнение, важно е да се спазва подходящ сън: Сън в същото време, най-малко 8 часа, не по-рано от три часа след вечеря. Преди да си легнете, препоръчително е да прочетете положителни книги и в никакъв случай да не гледате телевизия - той гуми психиката, когато книгите я отпуснат.
Въпреки това, ако в съня ви е страшно 1-2 или повече пъти седмично или виждате повтарящи се мечти, това е повод да се обърнете към психолог или психотерапевт, тъй като това може да е доказателство за сериозно вътрешно раздори със себе си.