Честита маймуни - съвет по време на бременност
Осъзнаването на бъдещото майчинство понякога идва с тревога и вълнение. "Правим ли всичко правилно?", "Как се развива бебето ми?" - подобни въпроси не оставят бременни жени за минута. Разбира се, такова безпокойство е оправдано в някои случаи, но не е полезно. Дори да осъзнае отговорността и да преодолее някои трудности, бъдещата майка трябва да остане щастлива, а нашият съвет ще й помогне в това.
Съвети за бъдещи родители
Деветте месеца на бременност са доста дълъг период. И все пак, той е уникален, дори ако детето ви не е първото, във всеки случай бременността ще продължи съвсем различно. Затова не се "предпрограмирай" преди това, че отново ще трябва да се изправите пред вече познати усещания, ако бременността не е първата ви и "не се опитвайте сами" на опита на приятели и познати, ако носите първородния. Това е може би един от основните полезни съвети за бъдещите майки по време на бременност.
Не приемайте бременността като тест. Да, възможно е в девет месеца да се уморите да посещавате редовно лекаря, като правите тестове. Вероятно ще трябва драстично да промените начина си на живот и навиците си. Но, повярвайте ми, след известно време всички лоши неща ще бъдат забравени и ще бъдат запомнени само ярки моменти и вие ще можете да ги направите колкото е възможно повече. След това ще се запомнят бавните разходки през парка, първите шокове, пазаруването за бебета, първият ултразвук и малкото сърце. По време на бременност, щастливите майки не обръщат много внимание на съветите на много благородници - те се радват на всеки миг и се радват на всеки нов ден.
Изхвърлете мислите на лошите, дори не позволявайте. Вашето бебе е най-доброто, красиво и най-важното здравословно - всичко останало не е за вас. Няма страшни филми, новини с тъжни статистики и сърдечни истории за детски болести, смъртност по време на раждане и др. Сега вашите сили в положително настроение и на разпадащата се нервна система на безпокойството на майка ми не се отразяват по най-добрия начин.
И сега нека поговорим за поминъка. Изброявайки полезни съвети за бъдещи майки, силно препоръчваме на всички жени да не забравят за себе си. Такива прости неща от ежедневието, като красиви дрехи, навременни маникюри, висококачествена козметика - ще ви направят неустоим и най-важното - подчертайте красотата, която природата дава на всяка бременна жена. Не забравяйте да се грижите за себе си, кожата на ръцете, корема, бедрата, задните части - сега трябва да се третира с грижа, както никога досега. Не забравяйте и за ежедневната хигиена.
Бременността е специално условие, но не и болест. Разбира се, сега не е най-доброто време за спортни записи, но не трябва напълно да се откажете от тежестта. Най-добрият вариант за дами в позиция е ходене, йога, плуване в басейна. Повярвайте ми, заседанието в продължение на дни пред телевизора няма да доведе до нищо добро - това е изпълнено не само с огромно увеличение на теглото, но и с вероятна хипоксия на плода.
И накрая, няколко думи за храненето. Неинформираните лица често дават съвети на бременните жени, които ги очакват, и силно им препоръчва да ядат за двама. Изявлението в корена не е вярно, тъй като преяждането на дамите в ситуацията може да доведе до катастрофални последици. Това е подуване, високо кръвно налягане, прееклампсия, вътрематочна хипоксия на фетуса. Ето защо, бременните жени трябва да се хранят умерено и за предпочитане само здравословна и здравословна храна. Още зеленчуци и плодове също трябва да преобладават в диетата на бъдещата майчинска каша, постно месо и риба.