Генадий Адамович и книгата му "Гимнастика на славянските очарователни жени: стояща вода" придоби популярност в кръговете на хората, които се стремят да познават историята на своя народ, да се върнат към своя произход, да научат мъдростта на своите предци. В книгата звучат привлекателно за сърцето на жената идеята, че момичетата са въплъщение на красотата, и най-важното - да разкрие своя чар, който в някои случаи цъфтят, а в някои - все още сън. Мрежата отдавна разпространява видео с гимнастиката на славянските чаровни жени, изпълнявана от Мария Гусева, която много жени се радват на това.
За красотата на славянските жени стотици поети съставиха стихове и песни, легенди и легенди. Злите езици свързват красотата си с притежаването на черна магия - тя беше толкова силна. Славянки от незапомнени времена бяха тънки, красиви, грациозни, грациозни, отличаващи се с издръжливост и добро здраве. и гимнастика Славянските очарователи учат точно тези упражнения, които лекуват както тялото, така и духа. Много от онези, които го опитаха, наистина забелязаха невероятни промени в себе си - външни и вътрешни.
Авторът на гимнастиката Генадий Адамович е учен, който насърчава възстановяването на славянските традиции и връщането на корените.
Също така е интересно, че гимнастиката използва всички ключови мускулни групи наведнъж, което ви позволява да придадете красива форма на краката, бедрата, гърдите, ръцете и кръста. Авторът не поставя ограничения върху възрастта - в класовете можете да срещнете жени на възраст 60-70 години. Изненадващо, дори и на тяхната възраст гимнастиката ги запълва с енергия и сила.
Името "Застояла вода" ни препраща към славянския символ на пазителя на знанието, защото една жена в традиционното семейство изпълнява функцията за запазване на знанието, защитавайки семейството си. За мъжете такъв комплекс не е подходящ - славяните за по-силния пол са други комплекси.
Целият комплекс от гимнастики включва 27 упражнения, от които трябва да изберете във вашия комплекс само 7 броя. Трябва да ги направите, докато не запомните комплекса, а след това за промяна можете да замените или добавите елементи. Всички те са разделени на горния свят (постоянни упражнения), средния свят и долния свят (упражнения, главно в сергиите).
На първия етап трябва да изпълнявате 1-3 пъти вместо 10-15. Ако сте правили спорт преди, това ще бъде лесно и не е обременяващо за вас, но ако не сте приятелски настроени към спорта, някои могат да бъдат истинско предизвикателство.
За пример, нека да разгледаме някои упражнения.
Както можете да видите, няма нищо прекалено сложно в това, така че абсолютно не рискувате да се сблъскате с непоносими задачи. Основното е да изпълнявате всичко гладко и меко, както показва инструкторът.