Тъканните мускули, които са загубили еластичността, най-често са причинени от пролапса на матката. Първият симптом може да бъде издърпвайки болката в корема , но една жена може да припише това на PMS, възпаление, овулация или да не му даде никаква важност изобщо.

По-късно, трудно уриниране (или обратно, уринарна инконтиненция ), зацапване извън менструалния цикъл, усещане за чуждо тяло във влагалището, болка по време на сексуален контакт.

Кога да започнете гимнастика, когато матката се спуска?

Въпреки това, при редовно посещение на гинеколога, лекарят ще информира жената за това, че матката е била свалена на ранен етап. В този случай възстановяването може да се състои в извършване на специални упражнения за пролапс на матката, терапевтичен масаж и по-нататъшна профилактика. Упражненията са насочени към укрепване на мускулите на тазовия под, е важно да се извършват редовно, за да се получат положителни резултати.

Как да направя гимнастика с пропускане на матката?

Терапевтичната гимнастика с пропускане на матката има положителен ефект върху цялото тяло. Ето някои полезни упражнения.

  1. Поддържане на процеса на уриниране с мускулите на вагината за известно време.
  2. "Велосипеди". Упражнението се извършва в легнало положение. Завъртете с повдигнати крака, наведени на коленете.
  3. Заглушаване на вагиналните мускули, като че ли вътре, задържане в напрежение от 8-10 секунди и освобождаване назад.
  4. В позата на "бреза" (стои на рамото ножове, краката, облегнати на стената) извършват алтернативно пресичане на краката, като напрежение на мускулите на вагината. Повтарянето трябва да е най-малко 10 пъти.

Също така, тази гимнастика може да се извършва, докато се понижават вътрешните органи. И за да не се налага да предприемат кардинални мерки за възстановяване на матката, една жена трябва да вземе по-малко тегло, коригирайте диетата, за да избегнете запек. И колкото по-често ще изпълнявате гимнастика, когато стените на матката се снижат, толкова по-бързо тялото ви ще се възстанови, а чувството за дискомфорт ще изчезне.