Самостоятелно изследване на гърдите
Женската гърда е чувствителен орган, който реагира на всякакви хормонални колебания в тялото. Следователно, заболеваемостта на млечните жлези може да се наблюдава дори при абсолютно здрави жени. Докато развитието на патологичните процеси в гърдите може да остане незабелязано. Особено важно е всяко момиче и жена да слушат чувствително тялото си и редовно да провеждат самооценка на млечните жлези.
Кога и как да се извърши самостоятелно изследване на млечните жлези?
За първи път въпросът за това как да се извърши самостоятелно изследване на млечните жлези трябва да предхожда момиче, което е навлязло в репродуктивната възраст. Особено внимание трябва да се обърне на тези, които имат гърдите си. нередовни периоди и други гинекологични патологии. Всяка жена трябва да знае как да докосне гърдите й, за да може да открие подозрителни места.
Самостоятелно изследване трябва да се извършва ежемесечно в периода от 5 до 12 дни от менструалния цикъл. Жените в менопаузата и с физиологична аменорея - на всеки ден от месеца с еднаква честота. Изследването на гръдния кош включва визуална проверка и палпиране.
Изследване на гърдата- Необходимо е да се събличате до талията и да проверите гърдите и бельото. На сутиен трябва да потърсите петна, които показват наличието на секрети от зърната.
- Необходимо е да натиснете зърното с два пръста внимателно, за да не го наранявате, но е достатъчно силно, за да изтласка изпускането, ако има такъв.
- След това трябва да прегледате зърната, независимо дали са се появили промени в размера, формата, цвета. При здрави зърна трябва да няма тюлени, петна, язви.
- След това се изследва кожата на млечните жлези. Обърнете внимание на зачервяване, подуване, отпуснати, набръчкани, извадени области, уплътнения.
- Спуснете ръцете по тялото и проверете гърдите в огледалото: са млечните жлези с еднакъв размер, имат ли различна форма, дали са на едно и също ниво?
- Вдигнете ръцете си и вижте как гърдите ви се движат - едновременно и на една височина или не.
- Направете едно и също нещо, което стои настрани до огледалото - надясно и наляво.
Как да усетите млечната жлеза?
Продължете на самооценката, лежаща на гърба. Рамото отстрани на изследваната жлеза се огъва в лакътя и се поставя под главата. 
Поставете плоска възглавница или ролка под шпатулата. С противоположната ръка леко притискане на пръстите в кръг може да усети цялата млечна жлеза, включително и аксиларната област. Млечната жлеза на допир не трябва да съдържа кондензираните места и възли.
Инструкции за това как да се проведе самостоятелно изследване на гърдите, докато стоите в банята, са сходни. Едната ръка трябва да бъде повдигната, а другата да усети гърдите под подвижната ръка. За удобство при плъзгане, кожата може да се навлажни със сапунена вода.
Не забравяйте, че само самоопитването не може да бъде достатъчно. Мамологът трябва да бъде посещаван най-малко веднъж на 3 години и след 40 години е препоръчително да бъде изследван от специалист годишно. За задължителни изследвания при възрастни жени се добавя мамография и Ултразвук на млечните жлези , които се провеждат 1-2 пъти годишно и според указанията.