Зелено кафе: прегледи на специалисти
Сега, когато информацията в интернет често се противопоставя един на друг, всеки иска някаква гаранция - например потвърждение на авторитетен човек. Ако искате да опитате зелено кафе, експертните прегледи ще са точно така за вас! Сега все повече лаборатории и изследователи се опитват да проведат експерименти по тази релевантна тема. Разбира се, вече има информация, която отговаря на такива важни въпроси дали зелено кафе за отслабване и дали наистина ви позволява да постигнете резултати.
Зелено кафе: коментари на лекарите
Специалистите по света, включително Съединените щати, Япония и ЕС, се интересуват от ефективността на зеленото кафе. Като правило резултатът от всички варианти е положителен: дори без да се променя нищо в живота им, с изключение на използването на зелено кафе, субектите успяха да загубят 1-2 килограма на месец. Тези данни зависят от първоначалното тегло и начин на живот, както и от дозата на кафето.
Експеримент, проведен в Япония, доказва, че с умерено физическо усилие 2-3 пъти седмично и правилно формулирана диета, зеленото кафе дава по-ясни резултати и ви позволява да загубите 2-3 килограма повече. Кажете какво ви харесва, но начинът на живот е невероятно важен и колкото по-правилно е, толкова по-лесно е да загубите допълнителни килограми. В това отношение прегледите на лекарите бяха много положителни. Но те не считаха кафето за основна мярка, а като допълнителна мярка за ускоряване на загубата на тегло.
В допълнение експертите в изследването не са използвали напитка, а екстракт от зелен кафе. В същото време е интересно, че колкото по-висока е дозата, толкова по-ефективно е излишното тегло. В същото време проучванията на други експерти твърдят, че хлорогенната киселина, която е много разпространена в зеленото кафе, е вредна за хората при големи дози, а за безопасност не трябва да пиете повече от 3-4 чаши от напитката на ден.
Освен това експериментите със зелено кафе за отслабване не повлияха на последствията. Въпреки че е невъзможно да се каже със сигурност дали зеленото кафе помага да се поддържа постигнатият резултат и дали има някакви странични ефекти. Които се появяват по-късно след редовната им употреба. Зеленото кафе е относителна новост в света на загубата на тегло, така че все още не е възможно да се изследват неговите ефекти толкова дълбоко в настоящия момент.
Зелено кафе: преглед на специалистите по хранене
Появата на друга модерна добавка за отслабване изобщо не изненада диетолозите. По време на кариерата си, те успяха да видят много инструменти, които временно придобиха популярност и бяха рекламирани като уникален продукт за отслабване, без да променят диетата, но в крайна сметка доказаха безполезността си. Сред тях могат да бъдат изброени Acai Бери , yerba mate, хромов пиколинат, горски плодове, hoodia.
Зеленото кафе се интересува и телевизията. Проучването д-р Оз предполага, че 100 жени използват зелено кафе в продължение на две седмици, но половината от тях, вместо екстракт, получават плацебо. В резултат на това групата, която приема истинския екстракт, 
загуби средно с 5 кг повече от тези, на които им беше предложено плацебо.
Въпреки това, много специалисти по хранене вярват, че това не е причина да препоръчваме на всеки човек зелено кафе като панацея за отслабване.
Действието на зеленото кафе се основава на съдържанието на голямо количество хлорогенна киселина - той е добре известен блок за мазнини и регулира нивата на кръвната захар, като потиска прекомерния апетит. Клиничните изпитвания показват, че загубата на тегло с помощта на тази напитка е действително възможно, но по отношение на безопасността и последиците от загубата на тегло, досега не са провеждани проучвания. Ето защо много диетолози в момента не се препоръчват.