Масаж на краката и краката
Основата на рефлексологията е въздействието върху специалните точки, съответстващи на нервните окончания, разположени на ходилата. Следователно, масажът на краката и краката има благоприятен ефект не само върху състоянието на долните крайници, като елиминира болката и подуването, но също така има положителен ефект върху цялостното благосъстояние и функционирането на вътрешните органи и системи.
Акупресура масаж на краката и краката
Преди да изпълните процедурата, трябва да бъде подготвена правилно. За да направите това, направете топло крака баня (10-15 минути), за да ги отпуснете напълно, след което изсушете кожата, като я затоплите с интензивни движения на кърпата.
Ако вземете подхранващ крем или масло, можете да започнете:
- Масажирайте петата, като се движите по продължение на подметката към пръстите.
- При натискане на движенията отново се издига до върха на крака. С палците си отново масажирайте петата си.
- Третиране около глезена с кръгови движения.
- Сгънете ръката си в юмрук, натиснете крака в куха.
- Леко пийнете, масажирайте всеки пръст.
- Простри ахилесовото сухожилие.
- Масаж на дълги мускули, започващи от глезените и завършващи на коляното.
- Завършете в бедрата, като щракнете върху кожата, като че ли пръсти.
Ако е налице валгус деформация Можете да допълвате основната техника на масаж на краката с месене на камъка на крака. За да направите това, трябва да разтъркате енергично проблема, докато се появи усещане за топлина. След като внимателно издърпате третираната област, предотвратявайки палеца в посока растеж на костите.
Важни точки за масаж на краката и краката
Замислената техника на рефлексотерапията позволява да се подобри функционирането на вътрешните органи и всички системи, ако знаете кои зони трябва да бъдат засегнати.
Например, в областта на пръстите и подложките се намират точките, отговорни за функциите на мозъка, визуалните и слухови апарати, бронхите и белите дробове и щитовидната жлеза.
В центъра на крака - зона на храносмилане, уринарна и сърдечно-съдова система.
Нервните окончания, локализирани до червата и половите жлези, се намират на петата.
За повече информация относно местоположението на точките можете да използвате фигурата.