Фолиева киселина за мъже
Жените знаят всичко за голямата роля на фолиевата киселина при планирането на бременността, има много информация за интернет страниците. Но колко фолиева киселина е полезна за мъжете, които искат да знаят радостта от бащинството, не е известно на много хора.
Какво дава фолиева киселина?
Фолиевата киселина иначе се нарича витамин B9 и играе важна роля както в организма на жената, така и в човешкото тяло. Така че, помислете за ползите от фолиевата киселина:
- Фолиевата киселина е част от много ензими и участва в метаболизма;
- участва в кръвообразуването (образуване на еритроцити, левкоцити, тромбоцити);
- взема голяма част от протеиновия метаболизъм и синтеза на нуклеинови киселини (ДНК и РНК), които са носители на наследствена информация и също така са част от нервните клетки;
- играе важна роля в сперматогенезата (засяга количеството и качеството на сперматозоидите).
При недостиг на фолиева киселина броят на дефектните сперматозоиди се увеличава (без главата или опашката, увеличен или намален набор от хромозоми), което прави невъзможно зачеването или раждането на деца с генни аномалии. Доказано е, че ако приемате витамини с фолиева киселина, тогава качеството на сперматозоидите значително се подобрява.
Защо мъжете пият фолиева киселина?
При липса на фолиева киселина в тялото може да се развие атеросклероза на съдовете и мегалобластна анемия. Атеросклерозата се развива в резултат на метаболитно нарушение на съдържащи сяра аминокиселини, което води до производството на опасно вещество, хомоцистеин, което допринася за унищожаването на кръвоносните съдове. Според статистиката мъжете страдат по-често от удари и сърдечни удари, отколкото от жени.
Втората болест е мегалобластна анемия, при която костният мозък предизвиква големи незрели червени кръвни клетки, което води до прогресивна анемия, която може да бъде фатална.
От страна на репродуктивната система е доказано, че липсата на фолиева киселина в тялото на човек може да доведе до развитието на дефектни сперматозоиди, които не могат да бъдат оплодени. Ето защо фолиевата киселина за спермата на човек, който се готви да забременее, е просто необходима.
Този, който притежава тази информация, няма да попита дали "листовата киселина се нуждае от хора?"
Как да приемаме фолиева киселина за мъже?
Основният източник на фолиева киселина е чревната микрофлора, така че ако има проблеми с червата, може да възникне недостатък. Най-добре е да извлечете липсващата фолиева киселина от храната. В големи количества се среща в зелени (зеленчуци) и зелени зеленчуци: листа от спанак, зелен лук, аспержи, моркови, тиква, авокадо и др. По време на топлинна обработка тя може да бъде унищожена. Нивата на фолиева серума могат да намалеят с някои лекарства (Biseptol, перорални контрацептиви, аспирин).
Фолиева киселина за мъже - дозировка
Нормалното ниво на фолиева киселина в серума е 3-17 ng / ml. 
Дневният прием на фолиева киселина е 400 μg. Препаратите от фолиева киселина се предлагат в таблетки и капсули от 1 и 5 mg, 50 или 100 таблетки на опаковка. Профилактичната доза фолиева киселина при мъжете е 1 mg 1 път на ден (1 таблетка), максималната терапевтична доза може да достигне 5 mg на ден.
Когато планирате бременност или дългосрочни неуспешни опити за зачеване на дете, трябва да се свържете с специалист, който ще определи компетентно събиране на анамнеза и ще я изпрати за анализ, за да потвърди или опровергае дефицита на фолиева киселина. След като пиете добавки с фолиева киселина, може да имате реална възможност да зачетете здраво дете.