майчинство Искам дете

Фертилитет при жените

На първо място, нека разберем какво е женското плодородие? Това е способността на жената да зачене дете. Възможно е този показател да бъде поставен под въпрос, ако на възраст до 35 години с редовно незащитен сексуален контакт за период от шест месеца до две години не можете да забременеете.

Какви са проблемите на плодовитостта при жените?

Ниската плодовитост може да бъде причинена от различни здравословни проблеми: запушване на фалопиевите тръби, което често е причинено от възпалителни заболявания на тазовите органи и инфекция на женски полови органи, болести, засягащи матката и овулацията, ендометриоза.

Значителна роля играе възрастта. Отлагането на бременността до "по-късно" може да доведе до факта, че вече не можете лесно да забременеете поради свързаните с възрастта нарушения на фертилността.

Как да подобрим плодовитостта?

За да се удължи периодът на плодородие, между другото, това се отнася не само за жените, но и за мъжкото плодородие, трябва да водите здравословен начин на живот. Какво означава това:

  • следвайте теглото си - наднорменото тегло може значително да повлияе на производството на хормони и да потисне нормалната овулация;
  • да наблюдава здравето на урогениталната система - да не започва възпалителни процеси и инфекциозни заболявания. ППИ са една от основните причини за женското и мъжкото безплодие, така че винаги трябва да използвате бариера на контрацептиви, бъдете внимателни при избора на сексуален партньор;
  • редовно се подлагат на медицински прегледи - те ще помогнат навреме да открият и лекуват заболявания, които са опасни за нормалната плодовитост;
  • хранене на здравословна храна - дневният прием на всички необходими витамини и минерали увеличава вероятността за зачеване и носене на здраво дете;
  • научете как да управлявате стреса - доказано е, че стресът може да намали способността на тялото да зачене. В периоди, в които планирате да забременеете дете, трябва да сведете до минимум всички стресови ситуации и да практикувате техники за релаксация;
  • водят здравословен начин на живот - отървете се от вредните женско плодородие навици (пушене, употреба на алкохол и наркотици) и ограничаване на количеството на приема на кофеин;
  • ограничаване на прекомерната физическа активност - твърде активните натоварвания могат да навредят на женската плодовитост, тъй като намаляват производството на прогестерон и предотвратяват овулацията;
  • избягвайте излагането на токсини - различни замърсители и химични съединения водят до нарушена плодовитост. Работниците в определени професии (фризьори, селскостопански работници) могат да бъдат изложени на риск от менструални нарушения.