Страх от вода - как да се преодолее хидрофобията?
Водата е едно от малкото вещества, необходими за всички форми на живот на планетата. За един човек, водата е важна за стотици различни причини, особено за начина на живот. Пийте вода, за да оцелеете; подготвя храна за ядене; да се мият, да спазват хигиената - трудно е да си представиш човек без вода. Самият той е 70% вода. Но страхът от вода съществува и има медицинско име.
Какво представлява хидрофобията?
Бяс, или хидрофобия - е интензивен, безразсъден страх от водата. Терминът идва от гръцкия хидро и фобо, т.е. страхът от водата в директен превод. Бяс е един от синонимите на бяс. С бяс има паника, страх от спазми в гърлото при преглъщане. Както животните, така и хората, заразени с бяс, изпитват такива мъчителни болки в мускулатурата на гърлото, които не могат да пият. Те предпочитат да страдат от жажда и дехидратация, отколкото да вземат глътка. Не винаги хидрофобията е симптом на болестта, тя е отделна умствено разстройство ,
Страхът от водата е добър и лош
Както всеки страх, страхът от вода е отрицателни емоции преди реална или въображаема опасна ситуация. В хода на еволюцията тази психична реакция се формира като защитен механизъм, необходим за оцеляването на вида. Умереният страх помага да се избегне опасност, да се събере в критичен момент и да се действа правилно.
Предимствата на страха от водата
Докато страхът от водата е умерен, той е от полза. Например:
- Страхът от дълбоката вода в слабо плаващ човек е здравословен феномен. Тя е свързана с потенциалната опасност от удавяне.
- Страхът от тъмната вода . Невежеството на това, което се крие под тъмната повърхност на водата, причинява страхове съвсем оправдано. Дали това не е достатъчно, че може да има - трески, силно дъно или изобщо хищник.
Увреждайте страха от водата
Веднага след като страхът от водата надхвърля, тя започва да отрови живота. Прекомерният и нездравословен страх е психическо разстройство и няма нужда да го чакате.
- Страхът от питейната вода, безразсъдният страх от задушаване с вода без осъзнаване, разбиране за реална опасност, вредят както на емоционалното, така и на физическото здраве.
- Страхът от измиване на ръце или от душ постепенно води до факта, че лице, страдащо от хидрофобия, става антисоциално.
Хидрофобия - причини
Отговорът на въпроса, какъв е страхът от водата, психиатрите отдавна са открити. Това е психическо разстройство, фобия. Това не е здравословен страх от опасността, свързана с водата, а от патологията. Различни фактори могат да провокират неговото развитие:
- Класически : преживял травми, неприятни и опасни ситуации.
- Медиирани : не само директният опит, но и наблюдението на определени сцени и събития допринасят за развитието на фобията.
- Вербално : разказите за опасната вода водят до развитие на страх, децата са особено уязвими, а ранното образование, съсредоточено върху факта, че водата е опасна, може да бъде в ущърб на психиката.
Хидрофобия - симптоми
Водата е естествената "съставка" на живите организми на Земята. Все пак не всеки харесва водата. Има хора, които обичат да се отпуснат на брега на езерото, но има и такива, които не харесват това. Човек, който не знае как да плува, ще се чувства неспокоен и неудобен близо до открито водно тяло. Въпреки че това не означава непременно, че той страда от хидрофобия.
За да разберете дали човек има хидрофобия или не, трябва да анализирате неговия страх. Страхът, свързан с фобията, винаги е:
- Прекомерно : човек с чувство на неудовлетвореност се страхува дори в безопасни ситуации - в банята, в душ.
- Нерационално : човек, страдащ от хидрофобия, не е в състояние да обясни причините, поради които се страхува от водата и колко опасно е.
- Неконтролируемо : мислите и действията на хидрофобната са изцяло на милостта на страха. Той е неизбежен за него.
- "Избягване" : страхът от водата по време на хидрофобията е толкова интензивен, че човек се опитва да избегне всякакъв контакт с водата. Дори това поведение да повлияе неблагоприятно на качеството на живот.
- Постоянен : страхът от вода не се появява в определени ситуации, придружава всеки контакт с вода.
Симптомите на хидрофобията могат да бъдат разделени на три вида:
1. Физически , в контакт с вода:
- палпитация и дишане;
- стягане на мускулите;
- болка и замайване;
- стомаха боли;
- има чувство на откъсване;
- учениците се разширяват;
- болен.
2. Когнитивни : страхът от водата е съпроводен от лоши обсеси.
3. Поведенчески : желанието за избягване на контакт с вода достига крайни граници и оказва неблагоприятно влияние върху състоянието, както външния вид, така и здравето като цяло.
Как да преодолеем страха от водата?
Психотерапевтите знаят как да преодолеят страха от водата. Те използват когнитивна поведенческа терапия. Принципите на нейното действие се състоят в постепенно "привикване" на човек към водата, показвайки безопасността му, създавайки условия за положителни емоции. При наличието на контролиран страх един самият здрав човек е в състояние да се изложи на такова "лечение": ако нещо причинява страх, ситуацията на сблъсък се моделира и се появява знание - това, което е заплаха, всъщност е безобидна.