Психология и взаимоотношения Знайте себе си

Екзистенциална психология - какво е екзистенциален подход към психологията?

Екзистенциалната психология изучава живота, като е човек на неговото формиране и развитие и идва от думата existentia - съществуване. Един човек идва на този свят и решава проблемите на самотата, любовта, избора, търсенето на значения и сблъсъка с реалността на неизбежността на смъртта.

Екзистенциална психология - определение

Съществуващата традиционна психология е посока, израснала от екзистенциалната философия, която разглежда човека като уникално създание и целият му живот е уникален и има голяма стойност. Ексционалната тенденция в психологията започна активно да се развива преди два века и е в търсенето в съвременния свят.

Историята на екзистенциалната психология

Основателят на екзистенциалната психология е трудно да назове един конкретен човек, цяла галактика от философи и психолози оказва влияние върху развитието на тази област. Съществуващата традиционна психология се развива от феноменологията и идеите на руските писатели L.N. Толстой и F.I. Достоевски. В началото на ХХ век. Германският психолог и философ К. Джаспърс, преразглеждайки традиционните подходи на психиатрията, въведоха идеите за екзистенциализъм.

Людвиг Бинсвангер, швейцарски лекар, изучаващ произведенията на Джаспърс и Хайдегер, носи психологията екзистенциализъм. Човекът вече не е просто контролиран контейнер с психологически механизми и инстинкти, а неразделна, уникална единица. Освен това се развива бързото развитие на екзистенциалната психология и нейните клонове, които включват добре известната логотерапия на В. Франкл.

Основните идеи на екзистенциалния подход в психологията

Екзистенциалната хуманистична психология разчита на ключови аспекти:

  • съзнание и самосъзнание;
  • свобода;
  • отговорност;
  • търсене на смисъл;
  • подбор;
  • осъзнаване на смъртта.

Екссистиалната психология, нейните идеи и принципи са взети от екзистенциалната философия, която е "майката":

  • свободната воля на човека му помага да бъде в постоянно развитие;
  • познаване на техния вътрешен свят - водещата нужда на индивида;
  • осъзнаването на тяхната смъртност и приемането на този факт са мощен ресурс за разкриване на творческия компонент на личността;
  • екзистенциалното безпокойство се превръща в спусъка за намиране на вашето собствено уникално значение в привидно безсмислено съществуване.
экзистенциальная психология представители

Екзистенциална психология - представители

Екзистенциалната психология на В. Франк е най-ясният пример за това, да не се отказваме, да откриваме в себе си желанието да живеем. Франк спечели огромно доверие в себе си от факта, че всички негови психотерапевтични методи бяха изпитани върху себе си и върху онези хора, които с фатално съвпадение на обстоятелствата бяха в тъмниците на фашисткия концентрационен лагер. Други известни екзистенциални психолози:

  • Rollo May;
  • Irwin Yalom;
  • Джеймс Бюргантал;
  • Алфред Ленгле;
  • Алис Холцхей-Кунц;
  • Шеф Медар;
  • Лудвиг Бинсвангер.

Екзистенциален подход в психологията

Едивистичният-хуманистичен подход към психологията е посоката, в която личността на човека е от голямо значение поради уникалния си вътрешен светоглед, уникалността му. Ексзистиалната психология, учила прости техники и упражнения за пациент в ситуации на предстояща смърт и празнота от това, че помага на хората да намерят нови значения и избори, се измъкне от позицията на жертвата, когато не може да се направи нищо, за да се подобри.

Основните разпоредби на хуманистичната и екзистенциална психология

Есистиалната психология е отрасъл на хуманистичната психология, поради което много централни понятия за личността на човека имат подобно описание. Хуманистична и екзистенциална психология основни точки:

  • отвореността на личността на човека към света, опитът на себе си в този свят и чувството за мир в себе си е основната психологическа реалност;
  • природата на човека е такава, че той непрекъснато се нуждае от разкриване на себе си и непрекъснатото развитие на силите си;
  • човек има свободата, волята и способността си да избира в рамките на своите ценности;
  • личността е творческа, активна единица;
  • животът на един човек трябва да се разглежда като единствен процес на ставане и битие.
понимание личности в рамках экзистенциальной психологии

Разбиране на личността в рамките на екзистенциалната психология

Личността в екзистенциалната психология е уникална, уникална и автентична. Екзистенциалната психология не поставя рамката за човека, която го блокира в настоящето, но му позволява да расте, да се променя. Когато описват човек, екзистенциалистите използват категорията на процесите, а не се основават като други области на класическата психология върху описанието на характерните черти и състояния. Личността има свободна воля и на избор ,

Методи на екзистенциална психология

Есистиалната психология като наука трябва да се основава на специфични методи, техники, емпирични изследвания, но тук можете да се препънете по редица противоречия. Най-основният начин е да се изгради такава връзка между клиента и терапевта, която може да бъде описана в думите: автентичност, лоялност и присъствие. Автентичността включва пълното разкриване на психотерапевта пред пациента, за да се създаде връзка на доверие.

Методи на работа на екзистенциален психолог със страх от смърт:

  1. "Разрешение да издържиш" - за да работи с осъзнаването на смъртта, самият терапевт трябва да работи чрез своите страхове в тази област и да се стреми по време на терапията, за да насърчи пациента да говори възможно най-много за смъртта.
  2. Работете със защитни механизми. Терапевтът привежда пациента в уместни, но твърди промени в идеите си за смъртта, като работи и идентифицира неадекватни защитни механизми.
  3. Работете с мечтите си. Кошмарите често съдържат неподозирани репресивни страхове от смърт.

Проблеми с екзистенциалната психология

Основните идеи и теории за екзистенциалната психология бяха намалени от специалисти от тази посока към общия брой проблемни области, които среща екзистенциалната психология. Ирвин Ялом идентифицира 4 реда ключови проблеми или възли:

  1. Проблеми на живота, смъртта и времето - човек осъзнава, че е смъртен, че това е неизбежна реалност. Желанието да живееш и страхът от смъртта създават конфликт.
  2. Проблеми на комуникацията, самотата и любовта - осъзнаване на самотата в този свят: на този свят идва самотен човек, който, както самотен го оставя, осъзнава, че е самотен в тълпата.
  3. Проблемите на отговорността, избора и свободата - желанието на човек за свобода и липса на модели, задържане, организирани структури и в същото време страхът от тяхното отсъствие създава конфликт.
  4. Проблемите на смисъла и безсмислеността на човешкото съществуване произтичат от първите три проблема. Човекът непрекъснато познава себе си и света около него, създава свои собствени значения. Загубата на смисъл идва от осъзнаването на самотата, изолацията и неизбежността на смъртта.
экзистенциальный кризис в психологии

Съществуваща криза в психологията

Принципите на екзистенциалната психология се основават на наличието на проблеми, произтичащи от индивида. Съществуващата криза изпреварва всеки човек от младостта си и от старостта си, всеки от които поне веднъж попита въпроса за смисъла на живота, съществуването му, битието му. За някои това е обичайното мислене, за другите кризата може да бъде остра и болезнена, да доведе до безразличие и липса на допълнителна мотивация за живота: всички значения са изчерпани, бъдещето е предвидимо и монотонно.

Съществуващата криза може да проникне във всички сфери на човешката дейност. Смята се, че това явление е присъщо на хората от развитите страни, които са изпълнили всичко основни нужди и има време за анализ и размисъл за собствения си живот. Човек, който е загубил близките си и е мислил в категорията "Ние", е изправен пред въпроса: "Кой съм аз без тях?"

Книги за екзистенциална психология

Роло Май "Екзистенциална психология" е едно от уникалните издания на авторитетен екзистенциален терапевт, написан на прост език, който ще бъде полезен както за обикновените читатели, които се интересуват от психологията, така и за опитни психолози. Какво друго можете да прочетете в тази тема:

  1. " Съществуваща психология на дълбоката комуникация " S.L. Bratchenko. Книгата описва историята на появата на екзистенциално-хуманистичния подход към психологията, много внимание се отделя на консултирането.
  2. " Варианти на живота. Есета за екзистенциалната психология . VN Druzhinin. Проблемите на живота и смъртта, как да се намери смисъл на един уморен човек във всичко това и на какво може да помогне един екзистенциален психолог - всички тези въпроси са включени в книгата.
  3. " Екзистенциална психотерапия " I. Ялом. Книгите на този известен психоаналитик могат да се прочетат отново до безкрайност, авторът е талантлив не само в своята професия, но и като писател. Тази книга е фундаментална работа с набор от съществуващи техники и техники.
  4. " Психотехнически екзистенциален избор ". М. Падуш. Реално е да се научиш как да живееш с качествен, плодотворен живот, да се наслаждаваш и да работиш, как да научиш нещо, като да свириш на пиано, е трудно, но всичко идва с практика.
  5. " Съвременният екзистенциален анализ: история, теория, практика, изследване ". А. Лангле, Е. Уколова, В. Шумски. Книгата представя цялостен поглед върху екзистенциалния анализ и неговия принос в развитието на екзистенциалната психология.