Упражнения с двойно брадичка

Сгушената кожа на брадичката е много често срещан козметичен дефект. Този проблем не е особен за жените, страдащи от нея наднормено тегло , но и доста тънки дами. Алтернатива на хирургическите интервенции и хардуерните процедури са прости упражнения с двойно брадичка, които могат лесно да се извършват у дома, като се харчат минимално време.

Какви са упражненията срещу втората брадичка?

Както знаете, еластичността на кожата, в допълнение към овлажняването и храненето, зависи от мускулния корсет, разположен под него. Колкото по-силно е, толкова по-силен е тонът на дермата, толкова по-добър е неговият външен вид.

Счита се, че гимнастиката за корекция на формата на лицето се основава на постоянното укрепване на мускулите на шията и скулите. С редовните упражнения често се намаляват, изгаря тежък подкожен мастен слой, който провокира увиснала кожа. В допълнение, благодарение на такива проучвания, кръвоснабдяването на изследваните области се подобрява, а оттук и храненето на клетките.

Ефективни упражнения от втората брадичка у дома

Горните факти показват, че най-добрата гимнастика за отстраняване на описания проблем е комплекс, насочен към изпомпване на мускулите на врата.

Струва си да се отбележи, че всяка жена може да коригира самите класове, за да премахне втората брадичка - какви упражнения са необходими и в каква степен. Лесно е да добавите някои собствени позиции, основното е да усетите напрежението на мускулите на шията и скулите.

По-долу са 5 от най-добрите упражнения за справяне с втората брадичка:

Силно стиснете устните и активно преместете долната челюст, без да ги отваряте. След 2 минути отворете устата си възможно най-широко, като върхът на езика здраво се опира на задната повърхност на долните резци. С натиска на езика върху челюстта, сякаш се опитваше да го изтръгне (2 минути).

В положение с широко отворена уста, залепете езика си. Опитвайки се да ги достигне до брадичката. Продължете с 60-80 секунди.

Легнете на равна повърхност (легло или под). Протегнете ръцете си по тялото си, отпуснете се. Повдигнете главата, но не разкъсвайте лопатките от повърхността. Издърпайте брадичката си напред, за да усложнете упражнението, можете да натиснете долната челюст. Извършете около 1-5 минути, в зависимост от подготовката.

Застанете с гръб право, повдигнете главата си и поправете очите си по всяка точка на тавана. Простри устните си, сгъната "тръба" до избраната точка, сякаш се опитва да я целуне за 2-3 минути.

Без да променяте позицията на тялото, извършете наклона на главата наляво и надясно, натискайки мускулите на шията. Продължете за около 5 минути.

Както можете да видите, гимнастиката за корекция на лице отнема малко време и не изисква много усилия. Но само 15 минути на ден, а след 14-15 дни ще се появят първите резултати от уроците, двойката брадичка постепенно ще намалее и след това ще изчезне напълно. В същото време, кожата на врата и деколтето ще стане по-еластична, опъната и еластична.

Препоръчително е да комбинирате упражнения за премахване на двойната брадичка с масаж. Ако нямате умения за извършване на специални процедури (facelifting, qigong), достатъчно е само да се търка и удари проблемната област. Сесиите са лесни за правене на душ, вана или дори седене пред телевизора.

Леко потупване с външната страна на дланта или мека кърпа, усукана в средата, създава допълнителен благоприятен ефект. Масажът ви позволява да подобрите потока лимфа и кръв в областта на втората брадичка, да активирате метаболитните процеси, да се отървете от мастните депа в тази област. Използването на етерични и козметични масла, като бадеми или макадамия ,