Високите холестеролни причини

Холестеролът е мастно вещество, което е част от обвивката на всяка клетка в човешкото тяло. Около 80% от холестерола се произвежда в черния дроб, а останалите 20% идват от храната, която ядем. Нормалното количество холестерол осигурява добро здраве и стабилна работа на повечето телесни системи.

Основните причини за високия холестерол

Най-честата причина за повишаване на холестерола при жените е неправилната диета. В този случай жената консумира твърде много мазни храни от животински произход, включително месни продукти или ястия, приготвени с добавка на свинска мас. Основните продукти, съдържащи много холестерол, трябва да включват:

черен дроб, мозък, бъбреци;
свинско месо;
яйца (предимно жълтъка);
морски дарове (скариди, риба, стриди);
масло;
млечни продукти с високо съдържание на мазнини (особено крем).

Неправилната диета може също да доведе до увеличаване на теглото. Това заболяване често се развива заедно с повишаване на холестерола в кръвта. Ситуацията се влошава от наличието на лоши навици: тютюнопушене и алкохол, които пречат на работата на черния дроб, защото не е в състояние да осигури необходимото количество холестерол. Резултатът е повишен холестерол в кръвта.

Освен факта, че самите продукти дават на организма излишната мазнина, черният дроб е принуден да произвежда допълнителен холестерол за преработка на наситени с мазнини храни. Това важи особено за палмовото и кокосово масло, което е вредно за организма. Диетолозите препоръчват да се въздържат от употребата си, тъй като тези продукти са тежки за храносмилане и прекомерната им консумация може да доведе не само до проблеми с хранопровода, но и до заболявания на други органи. Това често е лошо хранене може да предизвика холестерол по време на бременност. Следователно, бъдещите майки трябва да се откажат от вкусна и бърза храна, тъй като прекомерната консумация на мазнини и всякакви хранителни добавки може да доведе до повишаване на холестерола с ниска плътност, т.е. триглицериди.

Холестерол и ритъмът на живота

Също така, причината за ниското ниво на "добър" холестерол и повишен триглицерид се наблюдава при жени, които се движат малко. Това важи не само за мокасините, но и за служителите в офиса или тези, които са принудени да прекарват много време на едно място. Експерти са установили, че най-нормалното ниво на холестерол и триглицериди се наблюдава при бегачите на голямо разстояние. Ето защо лекарите препоръчват да се работи сутрин най-малко два или три пъти седмично. Можете да замените джогинг с ежедневни упражнения, които могат да се извършват сутрин или през деня. 20 минути лесни физически упражнения могат да ви защитят от много заболявания, включително висок холестерол.

Защо холестеролът в кръвта се повишава при жените?

Болестите, както в етап на развитие, така и в хронично състояние, са общ отговор на този въпрос. За такива заболявания е възможно да се носят:

хипотиреоидизъм (това име е синдром, който е свързан с липсата на хормони на щитовидната жлеза);
Диабет тип II ;
различни бъбречни заболявания;
синдром на поликистозните яйчници.

Тези заболявания могат да причинят повишаване на холестерола, така че по време на заболяването лекарят трябва да следи нивото на холестерола в кръвта на пациента.

Защо холестеролът е повишен при тънки жени?

Рядко достатъчно увеличение на холестерола поради наследственост. Всяка година лекарите все повече се убеждават, че генетиката също може да бъде причина. Този фактор в развитието на болестта става отговорът на въпроса. Смята се, че собствениците на тънки фигури са застраховани срещу подобна болест, но това не е вярно. Лошите навици, дори и за тънките жени, могат да причинят развитието на много заболявания. Ето защо, независимо от вида на вашата фигура, наблюдавайте диетата и начина на живот, за да избегнете проблеми с холестерола.