Диатаза след раждане
Чрез диастазата на мускулите на ректуса на корема, които се развиват след раждането, често срещано е разбирането за такова нарушение, при което има разлика от 2 до 3 cm на тези структури в средната линия на корема.Помислете за това нарушение по-подробно и се съсредоточете върху това как да разрешите този проблем.
В резултат на свръхналягането на нарастващия плод върху предната стена мускулните влакна се увеличават. Освен това е необходимо да се вземе предвид факта, че по време на бременността процесът се синтезира в организма. Той е този, който увеличава този параметър като еластичност. След раждането, синтезата му намалява, но в някои случаи няма промени в тялото, което води до развитието на самия диастазис.
Как да определим диастазата след раждането?
Наличието на такова нарушение се указва от останалата корема, дори шест месеца след раждането. В този случай жените празнуват външния вид болка в гърба неразбираем произход, болезненост в корема, която се увеличава след продължително физическо натоварване.
Изброените симптоми говорят само косвено за наличието на проблем, тъй като може да се отнася и за други нарушения. Ето защо е възможно да се започне лечение на диастазата на ректусите след раждането само след като е направена подходяща диагноза. Въпреки това, за да се определи присъствието на това нарушение в една жена може самостоятелно. За това е достатъчно да се проведе следващият тест.
Необходимо е да се постави хоризонтално положение, докато краката се огъват на коленете и краката се поставят на пода. След това, поставяйки на корема 3-5 см над пъпа 2-3 пръста на една ръка и на същото разстояние, но под пъпа, пръстите на втората ръка, вдигнете главата от пода. Преди това мускулите трябва да бъдат напълно отпуснати. Ако в тази област една жена под пръстите си чувства отклонение на мускулите и определена празнота, това означава, че диастазата присъства.
Как да се лекува диастаза, възникнала след раждането?
Основният вид терапевтичен ефект върху този вид нарушение е физически упражнения , При извършването им, отделно внимание трябва да се обърне на дишането, особено по време на вдишване, за да не се надува стомаха.
Когато отговаряте на въпроса за жените как да премахнете диастазата след раждането, лекарите препоръчват следните упражнения:
- Компресиране - изпълнете легнало на пода, коленете в огънато състояние, стъпалата натиснати на пода. Под долната част на гърба си поставят кърпа, чиито ръбове се пресичат в прегънати ръце в лактите, които са поставени пред тях. При издишване главата и раменете се повдигат и кръста се стиска здраво с кърпа. Повторете 10-15 пъти.
- Упражнявайте "Сто" - лежащи на пода, с ръце по тялото, с огънати крака на крака, крака на пода. В същото време те повдигат главата и раменете си, като вдигат ръцете си от пода. Повторете 15 пъти.
- Огъването на краката, докато легнете, също помага да се справите с проблема. Много е важно кръста да е здраво притиснат към пода. Алтернативно да държите огъването и удължаването на краката на коленете, докато краката не се отделят от пода.
Струва си да се отбележи, че коригирането на нарушението отнема около 6-10 седмици. Всичко зависи обаче от степента на нарушение. Поради това е по-добре да попитате лекаря за това как да се отървете от диастазата след раждането в конкретен случай. В случай на нарушение на степен 3 (мускулно отклонение от 12 cm или повече), се извършва хирургическа интервенция.