Телефонна зависимост

Мобилните телефони вече не са рядкост, а днес те могат да се видят и в ръцете на дори малки деца. Според проучвания зависимостта на възрастните и децата от телефоните и таблетите се увеличава всяка година. Такива приспособления отдавна не са просто средство за комуникация, защото в тях човек съхранява снимки, видеоклипове, различни полезни приложения и т.н. Много от тях се интересуват от това, което се нарича зависимост от телефона, така че това психологическо заболяване отдавна е класифицирано и се нарича номнофобия.

Симптомите на зависимост от телефона при дете и възрастни

Тъй като този проблем се счита за болест, има известни признаци, чрез които може да се определи присъствието му:

Лице с такова увреждане е много по-лесно да комуникира с хората по телефона, отколкото в реалния живот.
При всяка възможност ръцете се изтеглят към телефона, за да видят нещо, да проверят почвата и т.н.
Болест, като например зависимост от телефона, се проявява и във факта, че човек непрекъснато носи телефон, дори когато отива в банята.
Ако телефонът изчезне или просто е забравен у дома, той причинява сериозен дискомфорт. Човекът започва да се чувства много нервен и хвърля всичко, за да възвърне апарата.
Потребителят непрекъснато търси нови програми, игри и аксесоари за своя "приятел". Освен това при всяка възможност пристрастеният човек може лесно да обменя устройството си с нов модел.
Ако има зависимост, тогава пациентът не обича да дава телефона в ръцете на други хора, особено ако някой започне да гледа информацията в него.

Как да се отървем от зависимостта по телефона?

За да се справите с този проблем е трудно, но като следвате всички правила, можете да постигнете резултати. Започнете да изключвате телефона, първо за един час и след това постепенно да увеличите периода. По това време е важно да се разсейвате по всички възможни начини. Перфектното решение е да отидете на място, където не улавяте връзка, например можете да отидете в планината или в гората. Опитайте се да се срещате с хора по-живи, отколкото да говорите с тях по телефона. Използвайте устройството само ако е абсолютно необходимо. За някой е по-лесно да се справя със зависимостта рязко, но за някой е приемливо да има постепенно решение. проблемите , В случай, че симптомите на пристрастяване не изчезнат и ситуацията се влошава, по-добре е да потърсите помощ от специалисти.