Последици от стреса
Не толкова лош шок, колкото последствията стрес за човешкото тяло. Често не можем да различим между това, което е следствие от стреса и нашето нормално поведение. Това се дължи на факта, че ефектите от нервния стрес може да се появят няколко години след стрес.
Неприятните ефекти от стреса могат да бъдат:
- С наднормено тегло . Ако имате постоянен стрес в живота си, последиците могат да се проявят в натрупването на наднормено тегло. Това се дължи на факта, че някои хора в състояние на стрес отказват да ядат изобщо, а другата част започва да яде по-активно от обикновено. И дори ако постоянната причина да бъдете нервна вече зад, наднорменото тегло може да продължи да се натрупва. Не го пишете на генетиката: спорт, който в същото време ще облекчи стреса, ще помогне да се отървем от него.
- Безразличие към себе си . В моменти на апатия някои хора вече не се грижат за себе си, домовете си и последствията от продължителния стрес изглеждат ужасяващи: един небрежен човек в мръсна къща без най-малкото желание да промени нещо. С течение на времето, облекчаване на стреса и стремеж да не доведете ситуацията до екстремни форми.
- Развитието на болестите . Психологически, апатията се проявява като нежелание за живот, което често води до развитие на заболявания, първоначално настинки, а в сериозни случаи, най-често рак. Колкото по-скоро започнете да се отървете от хроничния стрес и неговите ефекти,
толкова по-големи са шансовете за избягване на сериозно заболяване. - Развитието на фобии, страхове . Това може да се прояви по различни начини, например, след като изпитват стрес в самолет, хората често стават аерофоби. Често има по-малко очевидни връзки. Решаването на такива проблеми е необходимо за добър психотерапевт.
За да избегнете последиците от стреса в живота си, стресът трябва да бъде премахнат навреме: спи 7-8 часа на ден, да се храните правилно, да играете спорт и да имате хоби в който ще почивате душата си.