Красота и здраве Грижа за лице

Колаген за лицето - 5 начина да обогатите кожата с подмладяващ протеин

Редица фактори влияят на състоянието на кожата, например колагенът е много важен за лицето. Този протеин се произвежда в тялото и може да бъде получен отвън с храни, козметика и под формата на добавки за пиене или храна. Ролята на този елемент е значителна: има подмладяващи, овлажняващи и регенериращи ефекти.

Производство на колаген в кожата

Биосинтезата на това вещество се влияе от следните елементи:

  • глюкокортикоиди;
  • витамин С;
  • полови хормони.

В ранна възраст пълен цикъл на подновяване на колагеновите клетки отнема около месец. В същото време за годината произвежда около 6 кг от веществото в тялото. Въпреки това, с възрастта този процес се забавя. След 40 години производството на този протеин се намалява с 25%, а след 60 - с 50% или повече. Съществуват и други фактори, които оказват влияние върху производството на това вещество в организма. Синтезът на колаген в кожата на лицето може да намалее по следните причини:

  1. Пушенето - този лош навик води до стесняване на малки капиляри, което намалява притока на кръв към клетките. В допълнение, свободните радикали се натрупват в тялото. Всичко това води до унищожаване на протеина.
  2. Нерационално хранене - тялото губи жизненоважни витамини и минерали.
  3. Злоупотреба с алкохол - такъв навик провокира дехидратация на тялото и унищожаване на протеина.
  4. Лошо овлажняване на кожата - това може да се дължи на неправилно избрани козметични или други негативни фактори.
  5. Системни заболявания на съединителната тъкан - склеродермия, лупус еритематозус и др.
  6. Психологически стрес.

Кой слой съдържа колаген?

какой слой кожи содержит коллаген

Този протеин, заедно с еластин и хиалуронова киселина, се намира в дермата на лицето. Този слой е рамката на кожата. Това е един вид водно-пролетен "матрак", където колагенът и еластинът са извори, а хиалуроновата киселина е течен пълнеж. Протеиновите молекули са направени от аминокиселини. Те, като мъниста, са подредени във вериги, от които се оформя спирала, която прилича на пролет.

Колагенните влакна се отличават със своята висока якост и устойчивост. Например, "резба" с дебелина 1 мм може да издържи натоварване от около 10 кг. Поради тази причина, когато кожата произвежда колаген в точното количество, изглежда еластична. Влакната на този протеин не се простират, но могат да бъдат огънати. Когато това се случи, кожата на лицето става сагги. Такъв човек изглежда много по-възрастен от годините си.

Как да увеличим производството на колаген в кожата?

Възможно е да се повлияе производството на този протеин отвън. Как да увеличите колагена в кожата:

  1. Защитете я от ултравиолетова радиация - за да се въздържате от посещение на солариуми, прилагайте слънцезащитен крем върху лицето си.
  2. Премахване на зависимостите - пушене, прекомерна консумация на алкохол, злоупотреба с бонбони и пристрастяване към бързо хранене.
  3. Яжте правилно.
  4. За да направите лице пилинг - по време на тази процедура, мъртвите клетки се отстраняват и вместо тях се появяват интензивно колаген.
  5. За да отслабнете трябва да бъде постепенно - ако седнете на бързодействаща система за отслабване, кожата ще се огъне и се разтяга.

Колаген в козметиката

В тези продукти протеинът се използва в различни видове. Тук той присъства в такива форми:

  • морски колаген за кожата;
  • животински протеин;
  • зеленчуци (само това не е колаген, а само някои аминокиселини).

Въпреки това, колагеновият гел за лицето не е в състояние да се справи с зададената задача. Молекулите на този протеин се различават в голяма форма. За да проникнат в дермата на лицето, те трябва да преодолеят епидермалната бариера, представена от кератинови люспи и мастен слой. Само мастно разтворими вещества, които имат малка молекула, могат да проникнат в нея. При определени условия такава бариера и водоразтворими елементи се преодоляват. Колагенът за лицето обаче не се разтваря нито в мазнините, нито във водата, така че не може да се стича през епидермалния слой.

Следните елементи в крема ще ви помогнат да стимулирате производството на вашите собствени протеини:

Колагенна маска за лице

коллагеновая маска

Такива козметични продукти съдържат не само протеини, но и други активни съставки. Те включват следните елементи:

  • витамини;
  • плодови киселини;
  • плацентни качулки;
  • билкови екстракти;
  • хиалуронова киселина и така нататък.

Налична маска за колаген в тези видове:

  • на тъкан основа;
  • прах;
  • желе;
  • под формата на пластири.

Течен колаген за пиене

жидкий коллаген

Съставът на този протеин съдържа следните компоненти:

  • аргинин;
  • глицерол;
  • желязо;
  • цинк;
  • силиций и други елементи.

Течният колаген лесно се абсорбира от организма. Под неговото влияние се увеличава производството на собствените си протеинови влакна. В резултат на това бръчките се заглаждат по лицето и други проблеми с кожата изчезват. Пиенето на колаген трябва да се извършва, както следва:

  • на празен стомах;
  • Половин час след рецепцията не може да се яде.

Колаген за кожата на лицето в таблетки

В тази форма протеинът също се абсорбира като пиене. Кожните таблетки за кожа имат следния ефект:

  • се увеличава кожен тъгар лице;
  • спира процеса на стареене;
  • нормални хормони, което има благоприятен ефект върху състоянието на човека;
  • кожата изглежда красива и хидратирана.

Как да приемате колаген таблетки:

  1. За да постигнете желания резултат, трябва да го пиете в курсове.
  2. Тя трябва да се приема на празен стомах два пъти или три пъти на ден.
  3. Възможно е само след половин час след приемането на хапчетата.

Какви продукти съдържат колаген за кожата?

Правилната диета ще ви помогне да увеличите производството на вашите собствени протеини. Колагенът в храната се намира като такъв:

  1. Зелени зеленчуци - водеща позиция в спанака, аспержи и зеле. Такива продукти са богати на лутеин и помагат за овлажняването и повишаването на еластичността на кожата.
  2. Храни, богати на витамин А (кайсии, спанак, моркови, броколи). Потреблението на такава храна забавя промените, свързани с възрастта, и ускорява процеса на възстановяване на увредените тъкани. Освен това започва производството на собствен колаген.
  3. Храни, богати на манган (ананас, ядки, зеленчуци, пекани). Дневният процент на този елемент за жените е 1,8 мг.
  4. Храни с високо съдържание на селен (киви, аспержи, спанак, домати, папая, пипер). Този елемент насърчава производството на глутатион - вещество, което предпазва кожата от колаген за унищожаване.
  5. Храни, богати на омега киселини (риба тон, кашу, бадеми, сьомга). Тези елементи участват в изграждането на трайни нови клетки. Те синтезират колаген за кожата на лицето.