Какао - ползите и вредите

Известно е, че без значение колко стриктен е диетата, желанието да се яде нещо вкусно и не много здравословно никога не изчезва напълно. И всяка диета позволява концесии и щастливи изключения за продукти от естествен произход без изкуствени добавки. Те включват какао. Този естествен стимулант на доброто настроение винаги е приятно не само с прекрасен вкус, но и с огромен аромат, и че само този вид кафява прах хвърля милиони сладки любовници в блаженото треперене.

И така, какви са ползите и вредите от какаото? Струва си да разберете, преди да се пренесете, с изключение на правилото - какао. Преди всичко, хората, които се придържат към диета, трябва да помнят, че какаото е висококалоричен продукт и 100 g напитка съдържат до 400 kcal.

Какво е полезно какао?

Използването на продукта е за стимулиране на производството на ендорфинов хормон в тялото, а маските и обвивките с какао направляват кожата опъната и изглажда фините бръчки. И какво би могло да бъде по-добре в диетата, отколкото добро настроение? Ето защо, хората, които искат да се придържат към диета, но в същото време се ангажират с фитнес и ежедневни дейности, използването на какао просто се препоръчва. При пациенти с хипертония сутрин какаото може да се препоръчва като заместител на кафето, тъй като ефектът след напитката може не само да подобри настроението, но и да намали кръвното налягане.

Предимствата на какао на прах, както казват "на лицето", са:

протеини от растителен произход;
въглехидрати;
мазнини;
органични киселини;
хранителни влакна;
нишесте;
фруктоза;
витамини - бета каротин, В, А, РР, Е, фолиева киселина ;
следи от елементи - F, Mg, Mb, Cu, Sn, Fe, S, Cl, P, K, Na, Ca.

С една дума, пиейки чаша какао на сутринта, човек се намира в тялото си с цял куп от полезни компоненти, не по-лоши в полза и какао боб. Биологичните боб са най-подходящи за ядене. Както сърцевината, така и черупката съдържа много полезни елементи, които могат да подобрят състоянието на тялото, да допълнят баланса на витамините и да поддържат състоянието на сърдечно-съдовата система (с редовна употреба) в отлично състояние. Също така, използването на боб подобрява настроението, а адреналинът, съдържащ се в боб, ще ви позволи да изпитате вълнение от емоции.

Противопоказания за употребата на какао

Използването на какао в храненето на деца под 3-годишна възраст, хора, които са склонни към нервен и физически стрес или страдат от заболявания като диабет, атеросклероза, диария, са абсолютно противопоказани. Също така, не използвайте продукта в големи количества, тъй като той съдържа кофеин , и макар че количеството му не е много голямо, но в какаото има и теобромин, който засяга детското тяло като кофеин, така че използвайки какао, по-добре е да запомните контраиндикациите. Какаото, подобно на друг продукт, може да бъде опасно и използването му може да доведе до неочаквани последици.

Е, ако не принадлежите към рисковата група, описана по-горе, не сте алергични към какаото и неговите компоненти, тогава можете спокойно да се насладите на тази божествена напитка. На практика всичко е известно с най-лесния начин за приготвяне на какао, но ако добавите фантазии и допълнителни компоненти, напитката може да се превърне в очарователен еликсир на жизненост.

Вземете чаша вода и го загрейте, преди водата да заври, трябва да излеете една чаена лъжичка какао в турчината (1 ч.л. на 1 чаша вода). И само водата кипи на огъня веднага трябва да бъдат изключени. Оставете да се охлади. Изсипете в чаша и добавете сметана и захар. Можете да замените сметаната с мляко или сладолед, а вместо захар, вземете мед или пийте какао със сушени плодове.