Кефир коктейл
Малко вероятно е някой да се съмнява в ползите от такъв добре познат ферментирал млечен продукт като кефир. Този прекрасен продукт е фантастично полезен, съдържа много много необходими и необходими за човешкото тяло вещества, както и живи гъбични култури.
Обикновено кефирът е просто пиян, така да се каже, в неговата чиста форма. И на базата на кефир можете да приготвите разнообразие от коктейли, вкусни, здравословни и питателни с неравномерно въздействие на експозицията.
Нека да кажем как да правим различни интересни коктейли от кефир.
Банан и кефир коктейл
Нека направим подобен на банан банан и смесица от кефири в смесител.
съставки:
- естествено мляко от кефир живее класически (най-добро средно съдържание на мазнини от 2,5%) - 200-250 ml;
- средно големи банани леко неузрели - 1 бр.
подготовка
Нарежете обеления банан на няколко парчета и го заредите в работната купа на миксера заедно с кефира. Включваме смесителя и го привеждаме в хомогенна маса.
Ако искате да увеличите вниманието и концентрацията, можете да готвите банан коктейл , кефир и канела (точно по същия начин). Просто добавете 1-2 питки канела в коктейла.
Ако искате да получите, напротив, релаксиращ ефект, подгответе коктейл от банан, кефир и бял мартини (вермут). Добавете към оригиналния състав около 50-100 ml мартини. Такъв коктейл е добър следобед.
Коктейл от кефир, пресякъл целина и краставици
съставки:
- Кефирът е класическо оживено средно съдържание на мазнини - 200-250 ml;
- млади краставици - 1-3 броя;
- Целина зелени дръжки - 1-3 броя.
подготовка
Зачеркайте целината фино, решетка краставици. Заредете в купата за работа на миксера, изсипете кефира и придайте хомогенност. Този коктейл подобрява храносмилателната и отделителната система на тялото и увеличава мъжката сила. Да се поставят по-добре в креланката с лъжици.
Кефир & Джинджър Коктейл
Затоплящ коктейл от кефир и джинджифил (също полезен за тези, които искат да се отърват от излишните килограми).
съставки:
- средномаслен кефир - 200-250 ml;
- корен от джинджифил пресен - 1 бр. среден размер.
подготовка
Обелете корена на джинджифила и решетката. Напълнете с кефир и оставете за 20-60 минути, за да вливате. Пробийте през филтър и можете да пиете.
Дебел коктейл на базата на кефир с праскова и бадем
съставки:
- кефир - 200-250 ml;
- дебела мазна заквасена сметана - 100 ml;
- праскова - 2 бр.;
- Бадемови ядки - 12 бр.
подготовка
Бадемовите ядки и прасковата се нарязват на нож. Смесете с кефир и заквасена сметана. Сервира се в купи с лъжици. Такъв коктейл е подходящ за тези, които искат да се възстановят, растящите ботанически деца, заслепените геймъри, могъщите спортисти и всеки, чиято дейност е свързана с високи енергийни разходи, както физически, така и нервни.
Кефир-базиран коктейл с ананас и киви
Тези, които желаят да отслабнат и да почистват съдовете, препоръчваме да опитате кофеин с ананас и киви.
съставки:
- средномаслен кефир - 200-250 ml;
- пресен ананас - 100 g;
- Киви - 1 плод.
подготовка
Ананасова целулоза и обелени кивички с нож. Смесете с кефир. Може да се достави в миксер, но е по-добре да не се прави това, тъй като полезните растителни влакна са по-добре запазени в по-големи парчета.
Коктейл на базата на кефир с кайсии е добър за подобряване на активността на сърцето. Готвенето е същото като предишното. Ако искате да подсладите, можете да добавите една лъжица натурална 
цветен мед. Можете също така да подсладите и всеки друг плодов и кефир коктейл.
Можете също така да направите плодови гладки на плодове на базата на кефир, като просто смесвате кефир и пюре от плодове или сиропи в желаните пропорции. Коктейл от кефир с копър ще подобри дейността на стомашно-чревния тракт и ще ви спести от прекомерното метеоризъм. Кефир коктейлът със зелен кориандър (cilantro) подобрява апетита, подобрява активността на жлъчния мехур, стомашно-чревния тракт и васкуларното състояние.
Като цяло вече сте разбрали, че въз основа на домашен кефир Можете да подготвите разнообразие от полезни коктейли.