фитнес Отслабвайте според правилата

Лимонена киселина отслабване

Много хора знаят колко важна е киселината за нашето тяло. Това и запазването на имунитета и ускоряването на метаболизма, както и прост начин за поддържане на високи спиртни напитки в различни ситуации на живот. Мнозина са чували, че е полезно сутрин да вземе вода с лимон или вода с ябълков оцет. Въпреки това, водата с лимонена киселина има точно същите свойства, но много по-достъпни.

Лимонена киселина отслабване

Като цяло, свойствата на лимонената киселина са подобни на тези на лимон. Не забравяйте обаче, че това все още е неприроден продукт и е лесно да навредите на тялото с него, ако не се придържате към правилните дозировки. Разтворът на лимонената киселина няма магия: като всяка кисела вода, взета преди хранене, нормализира дейността на стомашно-чревния тракт, ускорява метаболизма, неутрализира и премахва токсините, така че тялото започва да работи много по-ефективно срещу наднорменото тегло.

Как да разреждаме лимонената киселина?

Така че, преди вас чаша чиста вода и храна лимонена киселина. Важно е да разберете, че всеки има собствена чувствителност и трябва да настроите дозировката, така че да е приятна за вас. Приблизително половин чаена лъжичка на чаша вода ще бъде достатъчно: вкусът трябва да бъде мек, приятен, умерен.

Използването на лимонена киселина

За да отслабнете, не е достатъчно да пиете вода с лимонена киселина, но също така трябва да се придържате към правилното хранене. Първоначално определяме: сутрин на празен стомах, трябва да пиете 1 чаша вода с киселина и половин чаша през целия ден преди всяко хранене, в идеалния случай 20-30 минути. За удобство можете да вземете със себе си да работите или да изучавате бутилка подкислена вода.

Нека разгледаме приблизителната диета за деня, така че да можете ясно да разберете какво е допустимо в диетата си за загуба на тегло:

  1. Закуска : овесена каша с плодове или пържени яйца с парче черен хляб.
    2. приложение на лимонена киселина
  2. Втора закуска : чаша чай без захар и парче тъмен шоколад или плод.
  3. Обяд : всяка супа плюс парче от трици хляб.
  4. Обяд : част от нискомаслено извара, можете да с круша или ябълка.
  5. Вечеря : малка част от нискомаслено месо, птици или риба и гарнитура от пресни или задушени зеленчуци.

С тази диета започвате да отслабвате дори без да използвате лимонена киселина - освен ако разбира се имате малки порции. И лимонената киселина ще ускори процеса на изчезване на наднорменото тегло и ще възстанови красивата фигура.