Ciara бързо губи тегло: 9 килограма на месец след раждането
31-годишната певица, танцьорка и композитор на Ciara, миналия месец ражда второ дете - момиче на име Сиена. Въпреки такова радостно събитие, певицата спечели 27 допълнителни килограма по време на бременността си. Днес стана известно, че Siare вече е успяла да отслабне с 9 килограма и с удоволствие разказва за феновете си.
Ciara
Певицата се връща към нейната форма
Днес 31-годишната певица радва феновете си със снимка и интересен пост на страницата си в Instagram. Снимката, която е публикувала Ciara, е направена няколко дни преди второто раждане. На нея певицата поставя в светла къса рокля, която стои до прозореца, от която се отваря великолепен изглед към океана. Под снимката Ciara направи следния надпис:
"Аз съм доста упорит и целенасочен човек. Ето защо в тялото ми няма да живея тези 27 кг, които се установяват в мен по време на бременност. Днес искам да докажа на всички, че думите ми не са играчки. За първия месец след раждането успях да загубя 9 кг! За мен това е началото на победата. Сигурен съм, че ще бъде още по-добре. За да говоря за начина, по който възнамерявам да се оформя, реших да провеждам седмичен фоторепортаж с моите теглилки и мен върху тях. Следващата седмица искам да загубя 4,5 килограма. Надявам се, че ще успея. "
Ciara преди второто раждане
Снимки от Instagram Ciara
Ciara има опит в отслабването
31-годишната певица не е първият път, когато печели толкова много тегло. По време на първата бременност, когато тя носи син на Futher, актрисата възстановила повече от 30 кг. След това Ciara успя да отслабне с 27 кг за 4 месеца. След това тя разказа на феновете и на всички, които искат да отслабнат, за това, което направи със себе си, за да постигне тази цел. Това бяха думите в призива й към феновете:
- Първото раждане беше трудно за мен. След известно време след тях не можех активно да се движа и да седя на диета. Въпреки това, веднага щом докторът ми позволи да направя това, аз не се поколебах. Почти непосредствено след доклада на лекаря за възможността за физическо натоварване, се върнах в салона. Класовете продължиха около 3 часа. Всичко започна с факта, че прекарах един час с треньора, носейки тежести и изпълнявайки упражнения на различни мускулни групи. След това отидох на бягащата пътека и мотора, подреждайки кардио. Тя продължи около 2 часа.Що се отнася до диетата, това беше наистина трудно. Да казвам, че не искам да ям нещо много вкусно, е да бъда хитър. Наистина исках, но добре известната мантра ми помогна всички: "Храната няма да изчезне никъде." Този начин на живот ми позволи да се отърва от излишните килограми. "
Освен такава организация и целенасоченост, Ciara може да се похвали с подкрепа в семейството. Напоследък нейният съпруг Ръсел Уилсън каза, че във всичко ще подкрепи съпругата си, независимо какъв въпрос ще засегне решението. Освен това многократно е казвал, че се възхищава на Ciara, а не само на външния й вид, но и на способността да прави правилните решения.
Ръсел Уилсън и Сира през февруари 2017 г.