Красота и здраве Здравето на жените

Холестеролът е норма при жените след 50 години

Тялото на всяко лице съдържа огромно количество различни вещества, но никога не сме чували нищо за повечето от тях. Какво не може да се каже за холестерола. Това вещество е известно, вероятно всичко. Не е тайна, че нивото на холестерола трябва да се гледа много внимателно от всички, особено от възрастни хора.

Нормален холестерол преди и след 50 години

Холестеролът е мастно вещество. Погрешно мнозина вярват, че могат да влязат в тялото единствено с храна. Всъщност това е голяма грешка. С храната и напитката (независимо колко мазнини могат да бъдат) само до 20% от общото количество холестерол може да влезе в тялото. Всичко друго се произвежда в черния дроб.

Мнението, че холестеролът е лош, също е погрешно. Това вещество в нормално количество е жизненоважно за организма. Това е основният строителен материал за клетките. Освен това се включва холестеролът метаболизъм който се среща на клетъчно ниво и се изисква за производството на кортизол, тестостерон, естроген.

Говорейки за нивото на холестерола при жените преди и след 50 години, експертите означават така наречените добри липопротеини. Нека я обясним по-ясно: в човешкото тяло холестеролът в чиста форма се съдържа в слаба сума. Повечето от тях се срещат в специални мастни съединения - липопротеини. Те са ниски и с висока плътност.

LNVP - отличен строителен материал. Но ако има прекалено много в тялото, холестеролът ще започне да се утаи по стените на кръвоносните съдове, в резултат на което могат да се образуват кръвни съсиреци. Добрият холестерол е прикрепен към лошия и го транспортира до черния дроб, откъдето безопасно се отделя вредното вещество.

Правилно тези процеси могат да се извършват само ако нивото на холестерола при жените и мъжете преди или след 50 години ще остане нормално. През цялото време на живот приемливо количество мастни връзки се променя леко. В идеалния случай, в тялото на здрава жена на възраст над петдесет холестерол може да варира от 5.2 до 7.8 mmol / l. Най-високата честота се счита за съвсем нормална, защото на фона на менопаузата в женското тяло има повече от сериозни промени.

Колкото повече липопротеини с по-ниска плътност се произвеждат, толкова по-голяма е вероятността от развитие на коронарна болест и други проблеми на сърдечно-съдовата система. Незначителните отклонения на холестерола при жени след 50 години се считат за нормални. Но веднага щом количеството мастно вещество превиши значително нормата, по-добре е да се консултирате с специалист.

Как да предотвратите високи нива на холестерол?

Предотвратяването на холестерола е много по-лесно, отколкото да се справим с последствията от това явление. Най-близо до наблюдение на нивото на това мастно вещество в кръвта е необходимо за хора, които имат наследствено предразположение към сърдечно-съдови заболявания, захарен диабет и други заболявания.

За да не се увеличава холестеролът при жените след 50 години, е достатъчно да следвате няколко прости правила:

  1. От диетата трябва да са мазни, прекалено солени и пикантни ястия.
  2. Трябва да се увеличи броят на физическите усилия (разбира се, в разумни граници).
  3. Веднъж годишно се препоръчва да се подложи на цялостен преглед и да се вземат всички тестове.
    4. Норми холестерол след 50 години
  4. Много е желателно да се откажете от лошите навици.
  5. Тя ще бъде много полезна и ще контролира собственото си тегло.

Специалистите силно препоръчват добавяне към диетата на продукти като:

  • риба;
  • ядки;
  • диетично сирене;
  • нискомаслено кисело мляко;
  • пресни и замразени плодове и зеленчуци;
  • хлебни изделия от едро брашно;
  • овесена каша.