Шоколад по време на бременност
Шоколадът е любим деликатес от сладки зъби. Особено жените имат такава слабост. Но какво да правим, ако има бременност: да откажеш изобщо да ядеш шоколад или просто да се успокоиш? Възможно ли е да има шоколад по време на бременност и ако да, колко?
Шоколадът по време на бременност няма окончателни противопоказания. Единственото нещо - по-добре е да изберете бар от черен шоколад, той е много по-полезен от мляко или бяло. Въпреки това, тъмен шоколад по време на бременност трябва да се яде предпазливо поради по-високото съдържание на кофеин.
Но като цяло шоколадът в диетата по време на бременност има редица предимства. На първо място, ползите от шоколада са, че той възхищава. И бременните жени често изпитват промени в настроението, а шоколадът може значително да помогне за стабилизирането им. На второ място, шоколадът може да укрепи имунната система поради съдържанието на флавоноиди в него.
В допълнение, шоколадът има желязо и магнезий, които имат благоприятен ефект върху развитието на бебето и бъдещото майчино благополучие. Разбира се, шоколадът трябва да се консумира с умереност. Тогава неговите ползи за кръвното налягане ще бъдат неоспорими. В края на краищата, шоколадът разширява кръвоносните съдове и отпуска мускулите. А високото кръвно налягане по време на бременност заплашва с такова усложнение прееклампсия на бременни жени , Така че шоколадът ще помогне да се избегне това.
И поради съдържанието на такова вещество като теобромин, шоколадът стимулира сърцето, отпуска гладките мускули и поддържа стабилно кръвно налягане.
Говорейки за умереност, разбира се, че шоколадът може да има отрицателни последици, ако не познавате мерките. Трябва да се помни, че съдържа кофеин, който оказва неблагоприятно влияние върху здравето на майката и бебето. В допълнение, голямо количество шоколад може да провокира или укрепи съществуващ. киселини по време на бременност ,
Прекомерната консумация на шоколад може да намали потока кръв към матката, което ще лиши плода от нормално хранене и достатъчно кислород.
Храненето на шоколада с умереност се препоръчва не само за бременни жени. Като цяло твърде много шоколад може да доведе до развитие на алергии, а при децата може да доведе до повишаване на ацетона в кръвта.
Разбира се, най-полезният е черен шоколад, така че най-добре е да го предпочитате с любимия си бонбон с високо съдържание на захар и мазнини. Ако по време на бременност наистина искате да се поглезите, можете да изпиете чаша горещ шоколад. Но отново - не често и не в литри.