фитнес Отслабвайте според правилата

Може да масажира

В борбата за красотата и хармонията на тялото им, жените започват да учат консервиран масаж от целулита. Същността на този масаж е, че с правото може да масажира в местата на засмукване кутии подобрява кръвообращението и лимфния поток, разделя мастната тъкан. По-рано може да се направи масаж с помощта на стъклени кутии и огън, сега са измислени специални неогневи пластмасови буркани за работа, с която не се изисква специална подготовка, а жената може да направи масаж вкъщи.

Антицелулитният масаж може да се извършва на всякакви проблемни области, с изключение на вътрешните бедра, като се заобикалят шушулката и ингвиналната област. За да започнете масажистки движения е необходимо отдолу нагоре, от гърдите до бедрото. Движенията са кръгли, зигзагови, праволинейни. За по-добър терапевтичен ефект се използват антицелулитни кремове и масла.

Канален масаж на корема насърчава бързото изгаряне на мастната тъкан на корема, засяга активността на коремните мускули. Кожата става гладка, стягаща и красива. Масаж на гърба се използва за остеохондроза и отлагане на сол. Провеждането на кутия за масаж на гърба трябва да е чиста, без да се засяга гръбнака. Направлението на гръбния масаж е от талията до шийните прешлени. Най-често движенията са праволинейни.

Техника на масажа

Движенията на банката могат да бъдат много разнообразни:

  • ясен;
  • кръгъл;
  • зигзаг;
  • спирала;
  • Г8.

Натиснете буркана с такава сила, че малка част от кожата минава пред буркана, обратните движения се правят без налягане. Всяко движение се извършва около 5 пъти.

Методът на масаж може

  1. За да се извърши масаж на маса, тялото или тялото трябва да бъдат затоплени чрез ръчен масаж, месене и загряване на движенията.
  2. За по-добро плъзгане на кутиите над кожата е необходимо кожата да се смаже с масло за масаж.
  3. Вземете банката, тя е компресирана и поставена върху подготвената за масажа кожа (изберете равномерна област на кожата без издутини и кухини). Банката трябва да се придържа, така че да може да се плъзне по тялото и да не създава болезнени усещания. Повърхността на кожата, изтеглена в буркана под действието на вакуум, трябва да бъде около 1 см и не трябва да променя съществено цвета на кожата (това е знак, че вакуумът в съда трябва да бъде отслабен).
  4. След като пота се залепи на тялото, масаж с буркан (плъзгащи движения), избрани за определена област на технологията.
  5. Извадете бурканите след като масажът трябва да бъде изключително точен, като държите свободно ръка на кожата близо до кутията.
  6. След като извадите кутиите, внимателно избършете кожата с кърпа.

Вакуумният масаж се извършва от 5 до 15 минути, в зависимост от индивидуалните характеристики на човек, а не по-често 1-2 пъти седмично. След такъв масаж трябва да почивате 15-20 минути под топло одеяло.

Ако по време на масаж се почувстват неприятни и болезнени усещания, причините могат да бъдат следните:

  • прекалено голям натиск в кутията (трябва да бъде пренареден, за да се намали вакуумът); Антицелулитът може да масажира
  • висока скорост на масаж (трябва да намалите скоростта на движенията при масажи);
  • малко масажно масло или сметана (трябва да се добави масло или крем).

Ако се борите с наднорменото тегло, препоръчваме да изберете маса за масаж за отслабване. Обръщаме обаче вашето внимание на факта, че масажът може да има противопоказания. Те включват варикозни вени, лошо съсирване на кръвта, тромбофлебит, възпалителни кожни заболявания и цялост на кожата. Също така противопоказан е маса за масаж по време на бременност.