Може ли бременна киви?

възможно ли е за бременни киви? Пресни плодове са необходими за бременни жени, като въздуха, защото от тях можете да получите най-ценните витамини и хранителни вещества, които са необходими за правилното функциониране на цялото тяло. Междувременно някои от тези продукти са екзотични, така че използването им в периода на изчакване за нов живот трябва да се подхожда внимателно.

Един от тези плодове е киви. Този малък плод, с кисел вкус и зеленикав оттенък, с неграмотно потребление може да донесе бъдещи майки не само на полза, но и на вреда. В тази статия ще ви кажем дали бременните жени могат да ядат киви и как да го направят правилно.

Какво е полезно киви за бременни жени?

Ползите от киви за бременни жени, дължащи се на уникалния състав на този плод. По-специално, тя съдържа следните ценни съставки:

калий - нормализира нервната система и намалява натоварването на сърдечния мускул;
магнезий - укрепва нервната система и допринася за доставянето на кислород до плода;
желязо - повишава хемоглобина и предотвратява развитието на анемия;
флуор и калций - подобряват състоянието на костната тъкан и допринасят за правилното образуване на скелета и зъбите в бъдещото бебе;
йод - осигурява необходимия работен капацитет на щитовидната жлеза и предотвратява развитието на някои вродени патологии в бъдещото бебе;
фолиева киселина - има положителен ефект върху развитието на плацентата, намалява вероятността от аборт в ранните стадии и допринася за нормалното развитие на костния мозък на плода;
Витамин С - укрепва и поддържа имунитета на бъдещата майка и я предпазва от бактерии и вируси;
Витамин Е - помага да се запази целостта на клетъчната мембрана.

В допълнение, редовното използване на киви по време на бременността помага да се преодолее запек, която често се среща в бъдещите майки.

Как да се хранят киви по време на бременност?

Яденето на този плод по време на бременност трябва да бъде без да се отделя кората, тъй като концентрацията на хранителни вещества в него е дори по-голяма, отколкото в пулпата. Междувременно, преди употреба, плодовете трябва да се измият старателно с четка и специален препарат.

Въпреки огромния брой ценни свойства, не се прекалявайте с този екзотичен плод, Киви за бременни жени защото злоупотребата с киви по време на бременност може да донесе не само полза, но и вреда. Ако има нарушения в храносмилателния тракт, например, хроничен гастрит или язви, голямо количество от този малък кисел плод може да влоши ситуацията и да предизвика много неприятни симптоми в бъдещата майка.

И накрая, трябва да се има предвид, че екзотичният киви може да причини алергична реакция, която абсолютно не е необходима за жена, която очаква ранно добавяне. Когато се появят признаци на индивидуална непоносимост към плода, от употребата му по време на бременност.