Може ли кърмещата майка пъпеш?
Лятното време ни харесва не само в топли и слънчеви дни, но и с изобилие от плодове и зеленчуци, които позволяват попълването на витаминния резерват и подготовката на имунната система на тялото в навечерието на студеното време.
Най-вкусната деликатес на летния сезон се счита за пъпеш - склад за витамини и хранителни вещества. Отхвърлянето от ароматен, сочен парче е доста трудно. И не е необходимо, разбира се, ако не кърмите дете.
Всъщност, възможно ли е за една кърмеща майка пъпеш? По този въпрос се спираме по-подробно.
Кърмене пъпеш
От гледна точка на безценните ползи от майчиното мляко за новородено, много жени се опитват да поддържат лактацията за възможно най-дълго време и в същото време да следват строга диета. Тъй като има представа, че пъпешът за кърмачка е недвусмислено табу, естествено е, че те се отричат от такова удоволствие!
Децата разясняват тази забрана поради следните причини:
- Пъпешът съдържа голямо количество захар, което, както е известно, причинява ферментация и повишено образуване на газ. Съответно бебето може да се притеснява от колики и отчаяние.
- Ако майката и детето са склонни към алергични реакции, познаването на пъпеша може да бъде отложено за по-късен етап, тъй като се счита за силен алерген.
- За кърмещите майки този деликатес може да бъде съмнително удоволствие, поради високия риск от отравяне. Факт е, че понякога те се отглеждат с употребата на нитрати.
- Недвусмислено е невъзможно използването на пъпеш, ако жената е болна от диабет, гастрит или пептична язва.
Въпреки впечатляващия списък от противопоказания, не е необходимо да се отказва категорично от пъпеша, когато кърмите. Този невероятно вкусен плод от семейството на тиква е в състояние да осигури големи ползи за здравето:
- Пъпеш - хранилище от фолиева киселина, което по време на кърменето на бебето е толкова необходимо за майка му. Тя ще избегне следродилна депресия, ще подобри паметта и настроението ви.
- Той е източник на витамини, по-специално B9, C, бета-каротин, който ще засили имунитета, предпазва тялото от настинки през есента, подобрява кожата и косата.
- калий и желязо, съдържащо се в пъпеша, ще предотврати бъбречни, чернодробни и сърдечно-съдови заболявания.
- За нормалното функциониране на вътрешните органи тялото спешно се нуждае от силиций, който е част от "Южната красота".
- В допълнение, тази култура кратун ще чисти тялото на токсините и токсините, подобряване на чревната подвижност.
- Също така е известно, че пъпешът стимулира горещи вълни от мляко.
Ето защо дискусиите за това, дали дадена диня може да бъде хранена, не намалява. Освен това мнението на мнозинството все още се свежда до факта, че е възможно да се консумира пъпеш на кърмещи майки, ако спазвате определени правила и предпазни мерки.
Как да въведете пъпеш в диета на млада майка ?За да сведете до минимум вероятността от негативни последици, а не да навредите на здравето и благосъстоянието на бебето, трябва да разгледате някои неща:
- На първо място, една кърмачка не трябва да злоупотребява с деликатес. За начало можете да опитате малко парче. Ако не последва отрицателна реакция от детето, то следващия път можете да си позволите да ядете повече.
- Пъпешът е по-добре да не се смесва с други продукти (особено млечни продукти) и да яде между храненията на основната храна.
- Когато избирате пъпеш, трябва да сте сигурни, че той наистина е узрял, излъчва приятен аромат, няма пукнатини и петна върху кората. В противен случай покупката е по-добре да откажете.
- Не яжте пепел през нощта.
- По-безопасно е да купите пъпеш в края на лятото, защото по-рано плодовете по-често се подлагат на химическо третиране.
