майчинство бременност

Мога ли да плувам бременна?

Възможно ли е да плувате по време на бременност? Смята се, че къпането по време на бременност е чудесен начин да се подготвите за бъдещо раждане и да подобрите доброто си състояние. Къпане по време на бременност помага на бъдещата майка да се научи как да диша правилно, да отпуска мускулите, облекчава болката, която се появява в гърба, когато коремът расте. Плуването по време на бременност е полезно за обучение на сърдечно-съдовата система. Плуването подобрява циркулацията на кръвта и лимфата в тялото. По време на плуване, кръвта е активно наситена с кислород, съответно повече кислород навлиза в бебето.

Могат ли бременните жени да плуват в морето?

Баня в морето за бременни жени е полезна за предотвратяване на стрии, тъй като морската вода подобрява състоянието на кожата. Високата концентрация на солите в морската вода осигурява чистотата й, поради което рискът от инфекция е минимален. Морската вода спомага за подобряване на кръвообращението в краката, което е предотвратяването на разширени вени.

Бани във водата по време на бременност

Плаването в реката по време на бременност, езера или други постоянни водни обекти не е забранено. Но трябва да се помни, че във водите на прясна вода, и риска от улавяне на инфекция повече.

Бани по време на бременност в басейна

Плувай по време на бременност в басейна, особено в специализирани групи за бременни жени, може да бъде полезен. Водата в басейна се почиства от мощни системи, така че рискът от заразяване с инфекция е нисък. Бременните жени могат да плуват в басейна от самото начало на бременността до раждането, ако няма противопоказания.

Бани по време на бременност в банята

Бременните жени могат да се къпят в банята при температура на водата не повече от 36-37 градуса. Защитете се при къпане, като използвате нехлъзгаща мат, за да не падне върху мократа плочка. Обърнете се, когато има хора наблизо, които могат да ви помогнат, ако е необходимо.

Правила за къпане в майчинство

Непрекъснатите майки трябва да знаят, че:

  • водата за къпане на бременни жени трябва да бъде 22 градуса;
  • преди къпане е необходимо да се гарантира чистотата на водата и качеството на дъното;
  • Процедурата за къпане за първи път трябва да продължи до 10 минути, последвано от увеличение до 30 минути;
  • след къпане, се разтривайте с кърпа и запазвайте топло;
    • къпане по време на бременност
  • трябва да излезете от водата, когато се появи мускулна умора;
  • Можете да плувате 2 часа след хранене.

Защо е невъзможно да плувате бременна?

Бременните жени не могат да плуват с такива противопоказания като:

  • риск от аборт;
  • вагинално отделяне;
  • отидоха слушалка ;
  • високо кръвно налягане.