Калций с остеопороза
Остеопорозата е заболяване, което прави крехките кости. Този проблем е особено важен за жените над 50 години, което води до заседнал начин на живот. При остеопорозата процесът на абсорбция на калций в организма е нарушен. Употребата на най-добрите калциеви добавки при остеопороза с шокови дози може да няма ефект. Ето защо ще опишем как да приемаме калциеви добавки и какви условия трябва да бъдат изпълнени, за да бъдат добре погълнати от тялото.
Съвременни препарати от калций
Днес е добре известен фактът, че употребата на големи дози калций сама по себе си няма смисъл. Този микроелемент се абсорбира добре само в тандем с витамин D, нормалните хормони също са много важни. Ето защо остеопороза Счита се за "болестта на старите хора" - в напреднала възраст се намалява производството на полови хормони, което засяга абсорбцията на калций. В допълнение, съотношението на калций и фосфор в организма (3: 2) е много важно. За пълно смилане на калция в диетата трябва да присъстват магнезий, цинк, витамини В, витамин С и фолиева киселина.
Изчезнали са дните, в които аптеката може да купува само калциев глюконат. Днес на рафтовете можете да намерите балансирани витамино-минерални комплекси, чието използване решава много здравословни проблеми.
Калций за костни фрактури
Мнозина смятат, че допълнителното използване на калциеви добавки за костни фрактури допринася за по-бързото им възстановяване. Това обаче не винаги е така. Лекарите препоръчват да се направи компетентна диета и да се яде по-естествена храна, например сирене (за предпочитане бяло), извара (ниско съдържание на мазнини), мляко, зеле, салата. При добавянето на тези продукти към диетата, на човек ще бъде осигурено необходимото количество не само калций, но и минерали, което допринася за по-добрата му смилаемост. 
Приемането на допълнителни лекарства може да има отрицателни ефекти под формата на камъни в бъбреците и отлагания по стените на кръвоносните съдове.
Хомеопатичните калциеви добавки имат малко по-различен принцип на действие от редовните хранителни добавки. Тези лекарства започват да регулират калциевия метаболизъм в организма и използването на микродози от веществото не води до негативни последици като отлагането на соли по стените на кръвоносните съдове или ставите. Ето защо, хомеопатичните лекарства за фрактури са за предпочитане пред конвенционалните калциеви добавки.