Калций за деца

В детството всички трябваше да ни дадат мляко и извара. Същото нещо, което правим сега с нашите деца. Нека видим: защо е необходимо това? И какво ще стане, ако това не стане?

Млякото и извара винаги са били считани за продукти, съдържащи големи количества калций. Но това е един от най-важните елементи на тялото. Калцият е необходим за детето не само за пълния растеж на зъбите и костите. Дефицитът на калций при децата може да доведе до забавяне на физическото и психическо развитие и растеж, неправилна функция на сърцето, конвулсии и дори рахит.

Признаци на дефицит на калций при дете

Как да разбера дали детето ви има достатъчно калций? Ето основните симптоми, които показват липсата му в организма. При липса на калций:

• на зъбите се появяват пукнатини;
• костите стават крехки;
• ноктите започват да се ексфолират.

Но при малките деца е много трудно да забележите всичко това, така че трябва да обърнете специално внимание на тези признаци:

• Загубата на коса започва - лесно е да забележите, че гледайки яслите, на мястото, където лежи главата, има много загубени косми.
• По време на привързаността към гърдите и към съня, главата на детето започва да се потива много.
• Сънят става неспокоен и кратък.
• Понякога позата се счупва и формата на краката се променя.

Всичко това може да означава липса на калций и възможното наличие на рахит. В този случай трябва да направите препратка от лекар за изследване на урината според Сулкович.

Продукти, съдържащи калций за деца

Най-добрият източник на калций, както е споменато по-горе, са млечните продукти (извара, сирене и мляко). Витамин D, който е богат на говежди черен дроб, яйчен жълтък и масло, допринася за по-добро усвояване на калций. Също така много полезни продукти, които включват комбинация от калций и фосфор (ябълки, пресен грах, краставици, зеле).

В зависимост от възрастта, количеството калций, което се изисква от тялото, варира. Дневен прием на калций за деца:

• първите 6 месеца 400-500 mg;
• от 6 до 12 месеца - 600-700 mg;
• от 1 година до 10 години - 800-900 мг.

Страхувайте се, че няма да има твърде много в тялото. Всички излишни калций се екскретират заедно с урината и изпражненията.

Има странен модел, колкото по-малко калций в храната, толкова по-силен и по-добър се абсорбира. Но не забравяйте, че абсорбцията на калций също е повлияна от взетите лекарства и различни заболявания (анемия, гастрит, дисбактериоза). Това се случва, че поради редица причини, детето е слабо абсорбира калций. В този случай не забравяйте да увеличите престоя на детето на чист въздух. Разсеяната слънчева светлина допринася за освобождаването на витамин D в организма, което подобрява абсорбцията на калция. Разбира се, наблюдавайте здравето на стомаха и бъбреците. Поради повишената киселинност калцийът по-рядко се абсорбира в кръвта.

Ако в организма има недостатъчно количество калций, може да се развие недостиг на калций. Това води до структурата на скелета и кръвоносните съдове, остеопения (намаляване на костната маса) и остеопороза (скелетно заболяване, водещо до крехкост и крехкост на костите). Тялото е проектирано така, че ако има липса на калций в кръвта, то започва да се заменя с калций от костите. Поради това костите стават крехки и крехки.

Калций за деца

Често се случва, че не можете да правите с една балансирана диета. Тогава на помощ спадат лекарствата и всички видове добавки. Само в никакъв случай не се самолекувайте! Ако имате подозрение, че вашето дете няма достатъчно калций, не забравяйте да посетите клиниката и да вземете тестове. Въз основа на резултатите от тези тестове, Вашият лекар ще избере лекарствата и ще ви каже необходимата доза. Тъй като за децата има много наркотици, съдържащи калций, които действат по различни методи и се използват по различни начини, най-добре е да имате доверие на познат човек.

• ← Каланхое за деца
• Схема за ваксиниране за новородени →