Бионсе напусна гимнастиката с пластмасов контейнер, пълен с кифли
Бионсе, която, без да се грижи за себе си, почти всеки ден тренира във фитнеса и продължава да работи върху фигурата си след раждането, не може да се въздържи от любимото лечение.
Задължително обучение
Миналия понеделник папараците заловиха "Бионсе" в Западен Холивуд. Кралица R'n'B излезе от фитнес залата след тренировъчна сесия на SoulCycle. Певицата, която през миналото лято се превърна в близначка майка, продължава да намалява килограмите и да работи върху съблазнителни криви и вече постига отлични резултати.
Beyoncie ражда близнаци през юни 2017 г.
Бионсе, облечена в черна тениска, спортен камуфлаж със собствената си марка Ivy Park (на стойност 80 паунда), мрежести гамаши и високи маратонки от "Найки", придружени от бодигард, ориентирани към колата. Дългата й коса се събра в опашката, скривайки очи под очила под формата на котешки очи.
Бионсе на изхода от фитнес залата
Вкусна награда
В ръцете на поп дива носеше контейнер Tupperware, в който лежат вкусни шоколадови торти, покрити с ванилова глазура. Въпреки диетата, сладкият зъб Бионсе реши да се поощри с гастрономическо удоволствие.
Твърдите ограничения не водят до добро. Очевидно певицата мисли така, като се развали с вкусни след тренировка.
Диета Бионсе
Сладкото се вписва идеално в диетата, която Бионсе избра за себе си. Нейната диета, наречена 5: 2, не включва отхвърлянето на който и да е продукт. Пет дни в седмицата тя яде, както обикновено, но без фанатизъм и два дни - ограничава броя на калориите в диетата си до 600 калории (в идеалния случай за жените до 500), разделяйки храната на две хранения, така че да издържи на 12-часова почивка между храненията. В почивните дни Beyoncé пие билков чай и много вода.
Съдейки по цъфтящия вид на съпруга Джей Зие, тази система на хранене, съчетана с физическа активност, действа.
Бионсе и съпруга й Джей Зи във вторник