Стани мъж със звездите! Майсторски клас Йога и баланс на тялото
Събиране на гости и започване на регистрацията в 19:00 часа. Започнете обучението в 20:00 часа!
Заедно с нас тази лятна вечер певецът ще бъде ангажиран: Надя Ручка, Джулия Ковалчук, както и телевизионни водещи: Аврора, Анастасия Смирнанова и други звезди!
Reebok се обажда на всички до фитнес класове! Можете и трябва да се подобрявате винаги и навсякъде. Нашето мото е "Фитнес" е навсякъде! Влакът, където искате и кога искате! Променете идеите си за фитнес!
Нашите най-добри треньори ще ви помогнат заедно с известни руски филмови, музикални и шоу бизнес звезди, които споделят нашата идея, че истинският успех е невъзможен без физическо, духовно и психическо подобрение.
19:00 - 20:00 ч. Събиране на участници и регистрация
20:00 - 21:00 MASTER CLASS LES MILLS Баланс на тялото
Баланс на тялото - едно от малкото тренировки, което ви позволява едновременно да се разтягате, да укрепвате мускулите и да успокоявате нервите. Само виняса йога е по-ефективна, но това е урок за напредналите, които познават основните асани и имат добри силови тренировки. Балансът на тялото ви позволява да получите подобен ефект на трениране за всеки новодошъл. В същото време наистина не само увеличава енергийните разходи за време за обучение, но и метаболизма, след като се ускори. Тази система за обучение е част от "разумното тяло", което е популярно днес. Комбинацията от движения от кинезитерапия, йога, пилатес и стречинг. Цялата работа е направена да стои и да лежи на килим с спокойна музика с умерени темпове. Урокът може да бъде разделен на три части. В първия гръбнакът се извива от изправено положение, наклонените мускули се укрепват с помощта на статични завои и "триъгълник позира", а бедрата и бедрата се изработват в традиционните бойни йога пози. Втората част на тренировката включва работа върху пресата и обратно на пода. Този сегмент най-много напомня за уроците по пилатес. Третият сегмент - разтягане и релаксираща почивка в склонната позиция на пода. Тялото по време на такъв урок има време да увеличи мобилността на ставите и да подсили мускулите поради намаляването им и да работи с собственото си тегло и да разтегли основните мускулни групи.
21:00 - 22:00 МАСТЕРНО ОБУЧЕНИЕ в Хата Йога от Сергей Литау
Сергей Литау е един от най-популярните учители по йога в Москва. Пътуването му започва с кундалини йога. През 1998 г. Сергей се срещна със Сингх, който проведе семинари по кундалини в Москва. През 2000 г. започва да се преподава, а през 2003 г. със съмишленици основава Йога Федерация. Днес това е мрежа от зали в цяла Москва и цялостно изграждане на персонал: всеки, който може да се обучава, посещава семинари и след дипломирането получава съответния сертификат за разрешаване на преподавателската дейност. Като част от нашия проект Сергей ще проведе урок по хатха йога. Тази древна система помага да се внесат в единството и хармонията противоположни принципи, които съществуват в човека. Една от основните цели на Хатха Йога е да доведе тялото до състояние на пълно здраве, така че да не представлява тежест за човек в търсенето на по-висши истини. За майсторски класове тази техника работи най-добре, тя е физиологична, прагматична, без излишна метафизика и емоции - всичко се свежда до определена гимнастическа система. И това е много правилно. Никой не е отменил корпусната обвивка - без да създава плътна форма, просто е опасно да се изсипят пранични енергии вътре.
РЕГИСТРАЦИЯ ЗА СЪБИТИЕТО: https://bemorehuman.timepad.ru/event/352331/
Официален сайт на проекта: http://bmhwithstars.ru/
Още - още! Обучение "Reebok Станете човек със звездите" - идеалният формат, чрез който фитнес лесно ще стане част от живота ви! Ако отдавна ще промените нещо в себе си, тогава е дошъл вашият ден. Ускорете процеса на фитнес еволюцията и станете човек с Рейбок!
Участието във всяко обучение "Reebok СТАНЕМ МЪЖЪТ С НЕГО" е безплатно! Просто се регистрирайте за събитие на сайта *, получете потвърждение, отпечатайте го и го вземете с вас.