Банани за кърмене
Тези екзотични плодове отдавна са станали неразделна част от менюто ни. Но кърмещата майка носи специална отговорност: тя трябва да се увери, че това, което яде, не причинява трохи от алергии или нарушения на стомашночревния тракт. Ето защо, ако сте много любители на тези жълти подаръци от Африка, не забравяйте да се консултирате с специалист дали е възможно да ядете банани по време на кърмене. Най-вероятно той ще отговори положително, но трябва да знаете за нюансите на тяхното използване.
Бананите са доста питателни и ще помогнат на майката да възвърне силата си след раждането, ще се превърне в източник на енергия и няма да доведе до увеличаване на теглото, като реален склад за витамини и растителни влакна. Нека да разгледаме дали винаги е възможно да се насладите на тези прекрасни плодове по време на кърменето:
- Ако кърмещата майка мисли дали е възможно да яде банани докато кърми новородено, отговорът ще бъде отрицателен. Стомахът на стомашно-чревния тракт, който се появява само в светлината, все още е прекалено незрели, за да асимилира всички вещества, съдържащи се в целулозата на този плод. Следователно, когато бананите се вкарват в диетата по време на кърменето на новородено, рискът от нарушения в храносмилателната система е много висок. Затова си струва да опитате банан само след като синът ви или дъщеря ви навършат два месеца. В този случай трябва да се обърне специално внимание. Яжте малко парче банан, за предпочитане сутра, и наблюдавайте реакцията на бебето. Ако бебето няма обрив по цялото му тяло, диария или запек, на следващия ден е допустимо да се яде polbananana, а при липса на нежелани симптоми, за няколко дни можете да включите цял плод в менюто си.
- Дори когато бебето расте малко, бананите се препоръчват да не ядат повече от веднъж дневно по време на кърменето. В края на краищата, концентрацията на растителни захари, които могат да предизвикат допълнителни процеси на ферментация в малкия и дебелото черво и причина колики, тя е достатъчно голяма.
- Ако троха като цяло реагира добре на такива плодове, не се отказвайте от такова лечение. Те включват висока концентрация витамини от група В, който спомага за подобряване на паметта и концентрацията. Съставът на бананите включва и аминокиселината триптофан, която облекчава кърмещата майка от безсъние. В края на краищата често е много трудно да се приспособи към нов начин на събуждане и сън. Също така това вещество помага да се избегне преяждане, нормализиране на апетита.
- В бананите има пектин, който определя работата на червата. Следователно, с запек или диария, това е задължително за кърмещата майка.
Бананите по време на кърменето могат да се ядат не само сурови, но и да готвят храна от тях. Сред най-популярните рецепти са:
- Банан коктейл на базата на нискомаслено кисело мляко. Поставете банана заедно с киселото мляко в купата на миксера и изпийте тази витаминизирана напитка около половин час преди хранене.
- Салата от банани. Нарежете малки парчета ябълка и банан на малки парченца и добавете извара и заквасена сметана на вкус. Смесете добре и добавете малко захар, в зависимост от предпочитанията за вкус.
Банан каша. За него вземете ориз, елда или овесена каша. Когато овесената каша е готова, сложете малко масло и захар в нея, разбъркайте банана с вилица, докато се превърне в състояние на пюре и го разбъркайте с кашата. - Бананова торта. Чудесен начин да влезете в менюто по време на кърменето банани е да правите сладкиши с тях. Изплакнете един банан в каша, добавете към него чаша брашно, половин чаша мляко, половин супена лъжица сода, две супени лъжици захар и 60 грама масло. Разбъркайте добре тестото, поставете го в матриците и оставяйте да се пече във фурната за половин час.