Печени ябълки, когато кърмите

Грижата за бебето е не само при безсънни нощи и редовна смяна на пелени. Важна роля в борбата за здравето на кърмачетата играе балансирана и разнообразна диета на майка си, защото ползите от майчиното мляко директно зависят от него. Храненето им, трохата получава всички хранителни вещества, необходими за неговото развитие.

Вземете например известния склад за витамини - ябълки, от които имате нужда и които могат да ядат за лактиране. Важно е да се отбележи, че техните сортове с червен пигмент могат да причинят много нежелана алергична реакция при дете, затова е за предпочитане да се ядат зелени ябълки. Но може да се случи и това, че през първите месеци от живота на бебето от сурова ябълка, изядена от кърмачка в сурова форма, корема му започва да боли и ще се появи газ. Разбира се, такова неспокойно състояние на кърмачетата може да се обясни с незрялостта на стомашно-чревния тракт и за да не провокира появата на такива "болезнени" явления в трохите, по-добре е да се храните за известно време. Един от продуктите й са печени ябълки с кърмене.

Печени ябълки за кърмещи майки: каква е ползата от тях?

Освен че се пече във фурната за кърмещи ябълки - превантивно средство за колика и газова образуване в бебето, то също е много вкусен и здравословен десерт. Неговото предимство се крие във факта, че събуждането ябълката не само пести максималното количество витамини (А, С, Е, РР, В1, В2, В6, В9 и др.) И минерали (мед, калций, йод, манган, фосфор, цинк и в тази форма ябълките са особено богати на желязо и калий), но също така под въздействието на температурата се напълва с други полезни химикали.

Освен това ябълките, изпечени по време на кърменето, имат положителен ефект върху цялото тяло на майката, включително:

възстановяване на състава на лимфата и кръвта, което е много важно в периода след раждането;
подпомагат здравето на сърдечните мускули и участват в процеса на естествено регулиране на кръвното налягане;
намаляване на нивото на холестерола в кръвта;
имат противовъзпалително действие върху тялото;
поради високото съдържание на фибри и пектин помагат за намаляване на теглото, подобряване на метаболитните процеси;

предотвратява появата на запек и ги елиминира чрез разреждане на съдържанието на червата;
предотвратяване появата на метеоризъм;
използвани при лечението на дисбиоза и възстановяване на храносмилането;
подобряване на функционирането на черния дроб и бъбреците;
Има благотворен ефект върху кожата, стяга и помага за изглаждане на фините бръчки.

Както можете да видите, печени ябълки за кърмещи майки - полезно и вкусно средство, което гарантира спокойно поведение на бебето. Няколко допълнителни калории, в сравнение със свежа зелена ябълка, с такива предимства на деликатес, не се броят.