Оса с талия
Тънка кръста - една от най-важните параметри на привлекателна женска фигура, към която се стремят много момичета, независимо от модните тенденции.
Aspen талия - какво е това?
Изразът "осанка талия" много красноречиво отразява собственото си значение. Характерна особеност на момиче с талията на талията е ярък контраст между бедрата и талията. В същото време самите томове не са толкова важни - може да бъде не само легендарният 60 см, но и 100, а още повече. Разбира се, има общоприети норми за съотношението между височината и талията. За жени с нормална (средна) форма, идеалният размер на талията се изчислява по формулата: "растеж в сантиметри минус 100". Така че, с височина 175 см, талията трябва да бъде около 75 см.
Жените с талия на талията - стандарт на красота по всяко време, но само в случаите, когато този израз не се третира буквално. Идеалното съотношение между талията и бедрата е 0,6-0,7. По-рязък контраст се възприема като диспропорция и по-вероятно отблъсква, отколкото привлича.
Според учените привлекателността на тънката женска талия за мъжете се обяснява с подсъзнателното желание, развито по време на еволюционния период, да се избере партньор на живот, способен да зачене и да издържи здрави потомство.
Най-простият начин за формиране на красива силует е използването на коригиращо бельо, по-специално корсет. Наистина, постоянното носене на корсет (особено от най-ранна възраст) представлява много тънка талия. Въпреки това, прекомерното затягане на корема може да навреди на вътрешните органи, освен това коремните мускули, под постоянен натиск на корсет, да се отпуснат, да станат слаби и слаби. Следователно, корсетът трябва да се използва само като помощно средство, а не като основен инструмент за създаване красива фигура ,
Как да постигнете талията в ушите?
Най-добрият начин да получите красива тънка талия е комбинация от редовна физическа активност и правилно хранене.
Най-добрите упражнения за талията - повдигане на тялото от склонна позиция, повдигане на краката, различни завъртания. Добри резултати се постигат чрез джогинг, колоездене, плуване, сърф, скачане на въже, активни игри (тенис, баскетбол, футбол, волейбол) - всякакъв вид сложен товар.
Много е важно да се следи позата - наклонът и кривината на гръбнака да деформира вътрешните органи и да допринася за отслабването на коремните мускули.
Можете да играете спорт по всяко време на деня, но не веднага след хранене (по-добре е да изчакате поне 1,5-2 часа). Яденето директно след тренировка може да бъде, но е по-добре да изчакате поне 20-30 минути. Питейната вода по време на спорта не е просто възможна, а е много желателна.
За да бъде талията (и фигурата като цяло) красива, трябва да избягвате мазни и пържени храни, пикантни, брашно и сладко. Бързото хранене, промишленото консервиране, сладките и спиртните напитки са продукти, които трябва да бъдат изхвърлени. Пушенето също така не допринася за опазването на здравето, което означава, че е нежелателно. Яжте по-прости храни, зеленчуци и плодове.
Грижата за кожата на тялото също е важна по пътя към красивата корема. Масажи, тайна, ароматерапия - всички тези процедури могат да се извършват както в салон за красота, така и вкъщи. По-сложните процедури - кавитация, пропан-бутан, терапия под налягане, мезотерапия, вакуумен масаж изискват не само специално оборудване, но и специални умения, така че да могат да се използват само под наблюдението на специалист (в салон за красота или лечебни заведения).
Компреси от билкови отвари - коприва, невен, кал, хвойна и касис помагат да се увеличи еластичността на кожата. Опаковки с мед, глина, какао и кафе също са много ефективни.
Красивата кръста може да бъде дар от природата, но по-често това е резултат от редовната и упорита работа на собственика й.
