агорафобия

Страхът от открити пространства, помещенията в науката се нарича агорафобия. Това психическо разстройство изключва нормалния ход на социализация на индивида. Човек избягва голяма тълпа от хора на открити и големи площади. Страхът е толкова фиксиран, че в бъдеще агорафобският страдател изключва комуникацията с хората или го заменя с виртуална. Човек се опитва да не напуска място, където е спокоен и удобен. Важно е да знаете как да се справяте с агорафобията, защото принуждава пациента да води релаксиращ начин на живот и обещава самота.

Агорафобия: Причини и симптоми

Говорейки за причините, заслужава да се отбележи тяхната психологическа природа. Появата на такава болест може да предизвика психологическа травма , получени поради такива ситуации като:

пиянска битка с тежки последици;
публично унижение и обида;
терористичен акт;
въздушна или автомобилна катастрофа.

Тези неприятни обстоятелства се случват с лице извън дома. Следователно, агорафобията започва тук. Друга причина за това заболяване е паничното разстройство. Фактът е, че атаките от панически атаки изненадват човека. Първият и всички последващи се появяват внезапно и неочаквано. Ако например атака на паника удари човек на улицата или в метрото, страхът започва да расте и причинява невярно вярване в човек: "Опасно е да си на улицата".

Симптомите на агорафобията се проявяват в следното:

страх от тълпи и масово задръстване ;
не харесват стадионите и площадите;
желание да не напускат къщата;
повишен сърдечен ритъм;
бърз импулс;
изпотяване и задушаване;
гадене и сухота в устата;
припадък.

Тест за агорафобия

За да определите дали страдате от паническо разстройство или не, прост тест ще ви помогне. Отговорете "да" или "не" на следните 10 въпроса:

Чувствам се много нервен и тревожен, преди това да не беше така.
Чувствам чувство на страх без особена причина.
Лесно се разстройвам и ме обкръжава паниката.
Често разбирам, че не мога да се събера и да се събера.
Чувствам, че нещо ми се случва;
Ръцете ми треперят и треперят, краката ми треперят.
Страдам от чести главоболия;
Чувствам се уморена и бързо се уморяват;
Често имам замаяност и сърцебиене;
Понякога губя съзнание и припадам.

резултат

от 0 до 3 положителни отговори. Не страдате от хронични фобии и други психични разстройства. Най-вероятно трябва да си починете повече, да се храните правилно и да сте по-уверени в себе си;
от 4 до 6 положителни отговори. Бъдете по-внимателни към себе си. Слушайте тялото си. Ако не направите нищо сега, то по-късно може да имате проблеми с психологическото здраве. Контролирайте емоциите си, отпочивайте повече, пийте успокояващи чайове - лайка, майонеза, валериански корен. Тинктура от божур също така напълно премахва стреса;
от 7 до 10 положителни отговори. Най-вероятно страдате от продължителна депресия, хронична умора или цялата вина за професионално изгаряне. Всички тези признаци са характерни за психическо разстройство. Трябва да потърсите помощ и да се покажете на специалист.

Запитайки се как да се отнасяме към агорафобията и дали е възможно да се отървем от нея, е необходимо да отбележим следното:

е необходимо да се използва медикаментозна терапия. Ще Ви бъдат предписани транквиланти или антидепресанти. Всичко ще зависи от степента на "пренебрегване" на болестта;
психотерапията е задължителна. Сред методите за лечение на агорафобия има поведенческа терапия, хипноза и гесталтотерапия (саморегулиране на психиката).