Защо пръстите са тъпи?
На пейката седеше двама възрастни приятели и клюкарстваха за децата, близките и съседите на другите, за размера на пенсиите и модерния морал на младите хора. Младите жени минаваха покрай тях, очевидно бързаха да си отидат от работа. В ръцете си всеки имаше тежка торба с хранителни стоки. Една от бабите, седящи на пейката, въздъхна възмутено и изрече: "Убийците кълват, тичам наоколо, и аз също се втурнах по върховете, а сега ръцете ми бяха вцепенени, краката ми бяха болни, аз работех, бягах ясно.
Защо пръстите на жените са вцепенени?
В положението на гореописаните баби 90% от жените се намират, а не само поради изваждането на торбички с продукти. Причините, поради които пръстите са вцепенени, са доста. Нека да преминем през най-често срещаните.
Врагът на счетоводителите и програмистите - синдром на карпалния тунел
Една от най-честите причини, поради които пръстите на двете ръце се вкочаняват, е така нареченият синдром на карпалния тунел. Той се развива при хора, чиято работа е свързана с чести монотонни движения на ръцете. Обикновено това включва счетоводители, секретари, шивачки, офис работници, чиято основна отговорност е отдалеченото писане на клавиатурата на компютъра, попълването на всякакви документи и подобни рутинни процедури. И тъй като тази работа най-често се извършва от дами, те са тези, които са повече от мъже, са подложени на това заболяване. В допълнение към изтръпване в пръстите на ръцете, той също се проявява в различни видове болка, пълзящи и дори води до атрофия на палеца и намаляване на чувствителността на ръцете.
Обвинявайте остеохондрозата
Отговорът на въпроса защо пръстите на лявото или дясното рамо се влошават, може да има известна остеохондроза на гръбначния стълб. Факт е, че нервите и кръвоносните съдове на ръцете произхождат от цервикалните невроваскуларни връзки. С възрастта, в гръбначния стълб могат да се вложат вредни соли, които възпрепятстват същите тези снопове. В резултат на това тези нарушения стават причина пръстите на ръцете да станат вцепенени. И допълват тази група междуведомствени хернии, сколиоза и продължително физическо натоварване, например, същите носят тежки торби с храна или дърпат на ръцете на порасналите деца. И тъй като развитието на херния и сколиоза е по-често едностранчиво, пръстите се вкочаняват от дясната или от лявата ръка.
Сърцето "ни пусни"
Но причината, поради която пръстите се вкочаняват през нощта, трябва да се търсят в дълбините на сърдечно-съдовата система. Това може да бъде хипертония, ангина, венозна задръствания и сърдечна недостатъчност. Но по-често подложките и пръстите на двете ръце стават бели и изтръпнали от болестта на Рейно. Това се случва поради рязко спазъм на кръвоносните съдове извън при студено време или при излагане на студена вода.
Какво трябва да направя, ако пръстите ми изтръпват?
Но независимо от причината, ако забележите, че пръстите ви са вцепенени, трябва спешно да решите какво да правите. И решението на този проблем се основава на няколко стъпки. Първо, отидете при лекаря, дори и терапевта, и разберете защо пръстите на ръцете ви са вцепенени във вашия случай. Второ, за да се справят с елиминирането на основното заболяване, чийто симптом е изтръпване и е. Ако основната причина е карпален синдром, остеохондроза или сколиоза, комплекса масаж на яката и просто упражнение за ръцете е най-добър. Например, такива.
- Седни направо, вдигнете ръцете си точно над главата си и, както трябва, разклатете ги, като свободно отпускате ръцете си. След това спуснете ръцете си по тялото си и ги разклатете спокойно. Повторете това упражнение 7-10 пъти.
- Седни или изправени, опъвайте ръцете си на рамото, стиснете ръцете в юмрук и ги завъртете по един или друг начин. След това отпуснете ръцете си по тялото. Направете 10 подхода.
- Застанете изправен, опънете права рамене напред на рамото, завийте стриктно четките до юмруци, след това ги изправете възможно най-много. Направете 10 компресии и се разтягате, почивайте за 5 секунди и повторете отново упражнението. Трябва да се направи 7-10 подхода.
- Седнете на един стол с гръб, бавно завъртете главата си отляво надясно, нагоре и надолу, по часовниковата стрелка и обратно на часовниковата стрелка. Движението трябва да се извършва много бавно, за да не се чувствате замаяни. Всяко движение се повтаря 10 пъти.
Правете тези упражнения редовно 2 пъти на ден, следвайте режима на работа и почивка, 2 пъти в годината, посетете офиса на масажа, не забравяйте да носите ръкавици през студения сезон, предпазвайте сърцето и гръбначния стълб. И най-важното, скъпи жени, помнете, в малките си ръце е щастието на цялото ви семейство, се грижете за тях и бъдете здрави.