Как е арогулната салата полезна за човешкото тяло и какви витамини съдържа?
Когато традиционните лекарства изглеждат неефективни, често се стремим към съвета на природата. Нейните съвети не само дават вяра в възстановяването, но също така помагат да се преодолеят болестите и да станат по-красиви. Предлагаме да разберете какво е полезно за салата rucola и как да използвате рукола.
Рукола - състав
Не всички любители на салати знаят какво богат рукола. В състава на популярните сред вегетарианците растения са:
- витамин К;
- лутеин;
- бета каротин;
- фолиева киселина ;
- витамин С;
- пантотенова киселина;
- минерални елементи;
- мастни киселини (преобладава - омега-9);
- фитостероли;
- захароза.
Колко полезна е руколата за тялото?
Безспорно използване на рукола за човешкото тяло. Ако редовно ядете салата, можете да укрепите здравето си и да насочите тялото към тонус. Има много флавоноиди, които предотвратяват възникването на съдови заболявания. Често този продукт се препоръчва за хора с високо кръвно налягане и нарушен венозен кръвоток. В допълнение, изследователите показват благоприятен ефект на рукола върху нервните процеси. Уверете се, че салатата трябва да бъде включена в менюто на диабетици и хора с нарушения на урината. Акрогула има такъв ефект върху тялото:
- антибактериално;
- диуретик;
- дезинфектант;
- противовъзпалително.
Като допълнителна терапия, салата се предписва за кожни заболявания и сърдечни проблеми. В допълнение, растението е много полезно при заболявания на храносмилателния тракт и е напълно безопасно за бременни и кърмещи майки. Предимствата на салата от рукола са известни и на мъжете, тъй като помага при лечението на импотентност. Редовната консумация на салата ще помогне на мъжете да станат по-уверени в силата си. Представители на по-силния пол със сигурност ще харесат салата с рукола и скариди.
Салата с рукола и скариди
съставки:
- листа от маруля - 4-5 броя;
- Чери домати - 7-8;
- сирене "Моцарела" - 100 г;
- балсамов оцет;
- маслиново или ленено масло;
- сол, черен пипер;
- варени скариди - 2 бр.
подготовка
- Изрежете и свържете всички компоненти.
- Зарежда се с масло.
- Украсете със скариди.
Арукула за подагра
Тази невероятна салата има много признаци за различни заболявания. Препоръчва се да се използва и страда от подагра. Растението на рукола подобрява метаболитните процеси и баланса между вода и сол в организма. Поради тази причина лечебната билка ще помогне да се премахне подуването и да се намали болката в ставите. Вкусните ястия с рукола не само ще помогнат за лечението на болестта, но и ще станат основните в менюто.
Rukkola с холецистит
При всяка болест на вътрешните органи е много важно да се яде редовно и пълноценно. Специална диета съществува и с такова коварно заболяване като холецистит. Така че лекарите съветват пациентите да ядат храна редовно. В същото време между рецепциите не трябва да има големи паузи. Много е важно да помните за списъка с разрешени и забранени продукти. Понякога пациентите питат дали rukkola е полезно при диагностицирането им. Отговорът на лекарите е недвусмислен - марулята е един от продуктите, забранени от холецистит.
Акрогула с панкреатит
При такава болест, като панкреатит, не е забранено използването на рукола. Въпреки това, лекарите съветват предпазливост, когато става дума за салата. По време на периоди, когато панкреасът е възпален, е по-добре да изберете неутрални ястия и от такива като кисели зеле по-добре да се откажат. Използването на рукола за тялото с болестта е неоспоримо, защото в състава си съдържа много микроелементи, включително никел и кобалт. Тези вещества имат положителен ефект върху панкреаса и са много полезни при превенцията на диабета.
Арукула за стомаха
Изцеление и възлюбени от много растения има много лечебни свойства. Необходима рукола със стомашна язва и гастрит. Американски лекари са измислили интересен и много ефективен метод за лечение на заболявания на стомаха, основаващи се на употребата на рукола. Тази салата не само защитава стените на стомаха, но и ги укрепва. Много пъти са провеждани различни проучвания върху гризачи, страдащи от гастрит и язви. Някога са били лекувани с рукола. За изненада на специалистите здравословното им състояние започна да се подобрява: производството на стомашен сок намалява.
Рукола за черния дроб
Всеки, който някога е чувал за това растение поне веднъж в живота си, е любопитен за това как е полезна аромата на салата. Лечебните свойства на рукола са известни на много хора, които водят здравословен начин на живот на хората. Често това невероятно растение се препоръчва от пациентите да използват лекари. Въпреки това, не с всички болести салата ще бъде ефективна. Понякога използването му в храната може да навреди на здравето. Например, специалистите по хранене, страдащи от чернодробно заболяване, не препоръчват добавяне на акрогула към диетата им.
Рукола с JCB
Аругула е истински помощник за много заболявания. Страдание жлъчнокаменната болест често се интересуват от хранене с миеща мечка със збб или не. Не само хомеопатите, но и привържениците на традиционната медицина казват, че е възможно да използвате този продукт по време на това заболяване. В същото време е по-добре да се запълни салатата не със слънчоглед или маслиново масло, които са способни да подобрят секрецията на жлъчката, но със смес от царевично (рапично) масло, ябълков оцет и соя - в една супена лъжица от всяка от тях
Диабетна рукола
Безопасно е използването на такъв продукт като рукола диабет тип 2 , Зелените листа на лечебното растение имат антиоксидантна алфа-липоева киселина, която понижава нивото на глюкозата и повишава чувствителността към инсулин. Тази киселина инхибира развитието на оксидативен стрес при диабетици. В допълнение, салатата съдържа хлорофил, който има блокиращ канцерогенен ефект срещу хетероциклени амини.
Арукула за отслабване
Тези, които искат да отслабнат, трябва да обърнат внимание на това лечебно растение. Много диетолози твърдят, че руколата изгаря мазнините. Зеленият подправки не е случайно приписван на семейството на нискокалорични зеленчуци. Салата листа са много популярни в диетични ястия от италианска и френска кухня. Американските специалисти по хранене съветват всеки, който мечтае за тънка фигура, който включва всеки ден рукола в менюто. В допълнение към намаляването на теглото, растението има висока хранителна стойност, защото употребата му е много полезна за здравето.
Често, загуба на тегло се интересува от колко калории в кърпичката. Едно от предимствата на салатата за загуба на тегло при ниските си калории. Така че в 100 грама рукола само 25 калории. В този случай растението няма нито мазнини, нито въглехидрати. Хранителната стойност на подправките допълва здравия протеин и фибри. Ако добавите салата от рукола към основното ястие, това ще бъде добър начин за допълване на голямо количество хранителни вещества без добавяне на калории.
Рукола в козметологията
Съвременните козметолози знаят какво е руколата полезна за жените. Сок от него е в състояние да овлажнява кожата на лицето, облекчава пилинг и дразнене. Много ефективно масло от завода, когато загуба на коса , Екстракт от зелената част на невероятна рукола се използва за подхранване на кремове и други козметични продукти. Предлагаме да научим на практика какво е полезна салата с рукола, прилагайки ефективни рецепти.
Избелваща маска за лице
съставки:
- листа от маруля - 2 броя;
- сок от краставици;
- плътта на тиквички - 2 супени лъжици. л.
Подготовка и употреба
- Почукайте рукола.
- Смесете салата със сок от краставици и целулоза на растителния мозък.
- Нанесете маска за лице в продължение на двадесет и пет минути.
- Измийте с хладка вода.
Овлажняваща маска против бръчки
съставки:
- сок от рукола - 2 супени лъжици. л.;
- пулпата от половин банан;
- пулпата от краставица.
Подготовка и употреба
- Смесете сок от рукола с банани и краставици.
- Нанесете върху почистената кожа за 25 минути.
- Измийте маската с топла вода.
Арукула масло за коса
Много дами знаят колко полезна е руколата за косата. Удивително растение, способно да:
- подхранват косите по цялата им дължина;
- възстановяване на структурата на къдриците;
- за да активирате пълното функциониране на крушките;
- помощ при спад;
- лекува пърхот;
- възстановяване на изсушена, повредена коса.
Маска за растеж на косата
съставки:
- масло от рукола - 10 ml;
- крем - 10 мл.;
- горчица на прах - 5 гр.
Подготовка и употреба
- С помощта на миксер, камшик масло със сметана.
- Вода за разтваряне на праха.
- Всички компоненти са свързани и равномерно разпределени в коренната област на сухите къдрици.
- Оставете маската за 5-6 минути, след което изплакнете обилно.
- Прилагайте веднъж или два пъти седмично.