Какво помага срещу токсимията?
Често радостната новина за бременността е затънала от коварните токсикоза , като се започне от 6-7 седмици. Както знаете, това не е болест, а само временно неразположение, реакцията на бъдещото тяло на майката към нарастващата вътрешност на бебето.
Нека да разберем дали е възможно да се избегне токсикозата и как да се избегне това нещастие?
Как да облекчим токсимията при бременност?
- Първото нещо, което лекарите съветват да правят с ранната токсикоза, е честите и частични закуски. Гаденето обикновено преодолява бременните жени сутрин. Но трябва да започнете деня с овесена каша или леки закуски - и то ще стане много по-лесно да толерира токсикоза.
- През деня опитайте да не хапвате сандвичи и пица, а зеленчуци и плодове. Тази полезна и богата на витамини храна спомага за нормализиране на храносмилането на бременна жена и това от своя страна леко намалява тежестта на токсикозата.
- Избягвайте мастни и пикантни храни, както и всяка трудно смилаема храна.
- Подобрете здравето си ще помогне на продукти като джинджифил, лимон, мента, грозде, авокадо, киви. Фокусирайте се върху предпочитанията си за вкус: може би идеалното за вас ще бъдат близалки, дъвки или осолени краставици.
- Много хора, в опитите си да намерят "лекарство за токсикоза", забравят за водата,
който помага на бременните жени с това неразположение. Затова опитайте да изпиете достатъчно течности, за да избегнете дехидратация. - В допълнение към хранене, можете да се обърнете към помощта на акупресура. За да премахнете нападението от гадене, натискайки специална точка, която се намира от вътрешната страна на китката, точно над гънката на дланта.
- Той също така помага от токсикоза такъв метод: трябва да премахнете миризмите, които предизвикват атаки на повръщане. За всяка бременна жена това е индивидуално.
И не забравяйте, че токсикозата обикновено отива 12-14 седмици.